ハイサイ！皆様お元気ですか？
「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」
筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v
沖縄は冬に近づいてきたな～と思ってたら、またTシャツに逆戻りの12月です😅
服選びが難しいので、体調には十分きをつけたいところです。。。
本日のテーマ【年齢より老けて見える悪習慣】です
今回のテーマですが、年齢より若く見える人と老けて見える人の違いは、
脳が関係しているそうです😲
🔴今回は脳が衰え実年齢より老けて見える原因をご紹介✋
①日光を浴びていない☀️
人は日光を浴びるとセロトニンと言う幸せホルモンが分泌され、セロトニンが出る事で人は活発になり生き生きとしてきます🎵
ですが日光の浴びすぎも良くないので、おすすめは朝のウォーキングです🏃
②同じ事の繰り返し
いつも同じ行動・食事・テレビ・会話をしていませんか？毎日同じ事を繰り返していると、脳の前頭葉部分が活性化しません。
たまには違うお店で食事・いつも違う服でお出かけ・行った事のない場所へお出かけなど、少し日常を変えるだけで、脳が若々しくなります😉🎵
③どうせ歳だからと思っている
歳だからと色々諦めていませんか？
脳は何歳なっても成長し続けるそうです⤴️いくつになってもチャレンジ精神を持つ事で老化を防ぎます🙌
何歳になっても新しい事に興味を持ち続けましょう💪
いかがでしょうか？思い当たる所ありましたか？
今日が人生で1番若い日です
いつまでも若々しく毎日を楽しみましょうね❤️
筋膜整体 BALANCE FIT
院長 大城竜也
TEL 098-996-1482
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