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      魔女の一撃・・・

      皆様おはようございます☀️
      今週も楽しい一週間にしましょうね🎵

       

      今日はギックリ腰について🚶

       

      海外では

      魔女の一撃

      とも呼ばれるギックリ腰(>_<)

      ここ最近ギックリ腰になられた方が多く来院されています😣

       

      ●主な原因として

      ・加齢
      ・運動不足や筋肉の柔軟性や筋力の低下
      ・運動のし過ぎによる筋肉疲労
      ・不注意な動作や外傷
      ・急な体重増加
      ・他の病気の影響
      ・睡眠不足

      などです。

      また新型コロナウイルスの影響で自粛生活が長引き、

      身体がなまっている状態の時に仕事を頑張り過ぎの方もご注意を!

       

      身体は疲労が蓄積すると

      「疲れてますよー」「休みましょう」

      と、あなたに訴え始めます(゜o゜)

       

      例えば、

      ●最近肩がやたら張る。

      ●朝起きた時に腰が痛い。

      ●何をしてもずっとだるい・・・

      などです。

       

      その身体からの訴えに気付いた時に素早く対処すれば、身体は早く回復します☺️👍

      しかし身体からの信号をずーっと無視しつづけると…【グキッ😱】と来ます

       

      それはあなたにどれだけ危険信号を出しても休まない為、

      強い痛み(一撃)を与え強制的にに休ませるのです。

       

      ギックリ腰は一般的には2日~1週間程度で痛みが治まるといわれています。
      ですが自己流のマッサージを無理におこなうのはNG🙅

      あまりにも痛くて全く動けない場合は、

      病院を受診しブロック注射などで痛みを和らげる方法もあります。

       

      歩ける程度であれば楽な姿勢を取ってしばらく安静に過ごし、

      回復を待ちましょう🎵

       

      ですがどうしても早く治したい方は、

      お医者様や整体師などの専門家にご相談下さいね✋

       

      筋膜整体 BALANCE FIT

      院長 大城

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