梅雨なんかに

皆様お元気ですか？
６月はいかがお過ごしでしょうか？

沖縄も梅雨に入りだいぶ雨の日が多くなりましたが、

この特に時期は体調を崩しやすいと言われています😞

などの症状は気のせいではなく、気圧の変化や湿度・気温差などの影響を

大きく受けて、自律神経などが乱れている可能性があります。

今回は梅雨の時期だからこそやってほしい⤴️身体の整え方をご紹介します☺️

まず朝起きたらカーテンを開ける☀️ (足りなければ電気を点ける✨)

梅雨空でずっと暗い部屋の中だと交感神経、副交感神経の切り替えが上手くいかなくなり、だんだん憂鬱な気分になってきます😢⤵️

なので起きたらたくさん光を浴び、身体に朝だよと教えてあげましょう🎵

交感神経が活発になり元気になってきます！

免疫力を高める為の食べ物🍴もご紹介！

【納豆】【ヨーグルト】【きのこ類】などがオススメ☺️

これらの食品を積極的に食べると免疫力がアップにつながります⤴⤴⤴

身体の中から強くなればウイルスにも負けません❗

でもいろいろ頑張って対策をやってるけど良くならない・・・

また自律神経の乱れを感じたり頭痛などでお困りの方は、

当院にご相談くださいませm(__)m

暗くてじめじめした梅雨なんかに負けないように

筋膜整体で乱れた自律神経を改善し、元気な身体作りを目指しましょう😉⤴️

筋膜整体　BALANCE FIT

院長　大城

TEL 098-996-1482