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      梅雨なんかに

      皆様お元気ですか?
      6月はいかがお過ごしでしょうか?

       

      沖縄も梅雨に入りだいぶ雨の日が多くなりましたが、

      この特に時期は体調を崩しやすいと言われています😞

       

      身体がだるい、頭が痛い、イライラする!

      などの症状は気のせいではなく、気圧の変化や湿度・気温差などの影響

      大きく受けて、自律神経などが乱れている可能性があります。

       

      今回は梅雨の時期だからこそやってほしい⤴️身体の整え方をご紹介します☺️

       

      まず朝起きたらカーテンを開ける☀️ (足りなければ電気を点ける✨)

      梅雨空でずっと暗い部屋の中だと交感神経、副交感神経の切り替えが上手くいかなくなり、だんだん憂鬱な気分になってきます😢⤵️

      なので起きたらたくさん光を浴び、身体に朝だよと教えてあげましょう🎵

      交感神経が活発になり元気になってきます!

       

       

      免疫力を高める為の食べ物🍴もご紹介!

       

      【納豆】【ヨーグルト】【きのこ類】などがオススメ☺️

      これらの食品を積極的に食べると免疫力がアップにつながります⤴⤴⤴

      身体の中から強くなればウイルスにも負けません❗

       

       

      でもいろいろ頑張って対策をやってるけど良くならない・・・

      また自律神経の乱れを感じたり頭痛などでお困りの方は、

      当院にご相談くださいませm(__)m

       

      暗くてじめじめした梅雨なんかに負けないように

      筋膜整体で乱れた自律神経を改善し、元気な身体作りを目指しましょう😉⤴️

       

      筋膜整体 BALANCE FIT

      院長 大城

      TEL 098-996-1482

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