吸って～吐いて～

皆さんお元気ですか～？

今日は呼吸についてです。

答えは…
およそ２万回以上です！

呼吸とは、肺や血液に酸素を取り込み栄養を吸収し、その過程で出た二酸化炭素を吐き出す。
人はそんな作業をほぼ無意識にずっとやってます。
呼吸は生きる為にはとても大事で、呼吸の質が寿命にも大きく関係してると言われてます！

ですが、施術をしてると時々その大事な呼吸が浅くなってる方がいらっしゃいます。
腹式呼吸ではなく、浅い胸式呼吸になってしまっているのです。。。(+_+)

それは身体の疲れやストレス、運動不足などで胸や肋骨まわりが固くなり、横隔膜の動きが悪くなってしまう為です。

と気になった方は一度大きく深呼吸をしてみましょう

すぐ苦しくなった方は要注意
浅い呼吸は酸素不足になり、脳が働かなくなったり身体が回復しにくくなります。

当院では横隔膜を動かして刺激し、深い腹式呼吸に戻す運動など

お伝えしておりますので、気になった方は来院時にご相談下さい(*^-^*)