カジフチやいびーん

皆様おはようございます☀️
今日の沖縄地方は台風（カジフチ）が接近中で、だいぶ荒れた天気になりそうです・・・⚡🌀☔

今日は台風(低気圧)と体調について

台風による気圧・気温・湿度の急激な変化は、 からだに大きな負担を与えます。

気圧が低くなると自律神経が刺激を受け、様々な不調が出やすくなります。

症状として
めまい、 耳の不調、 頭痛、 肩こり、 吐き気、 胃もたれ、 だるさ、 関節や古傷の痛み、 神経痛、 気分の落ち込み、 低血圧、 喘息、 動悸息切れなど

水分
低気圧による不調は、 水分代謝が乱れ余分な水分が溜まることで、 血管が拡張したり、 気圧の変化を感知する耳にも影響が出やすく、 めまいや頭痛などが起こりやすいと考えられています。

普段から元気がない、不調だと
疲れて自律神経のバランスが乱れている人は、 気圧変化の影響も受けやすく、 だるさや気分も落ち込みやすくなります。

普段から疲れなどをため過ぎないように、時々は身体のメンテナンスを行いましょう(^^♪

予防
冷たいものや過剰な水分摂取を控え、お風呂や運動、 ストレッチや散歩など

身体を動かして発汗を促すなどが有効です🎵

※あくまでも低気圧不調がある方への予防策です。暑い日などは熱中症にならないようにご注意を✋

筋膜整体　BALANCE FIT

院長　大城

TEL 098-996-1482