身体不調

突然ですが皆さんは歩くのは好きですか？ 歩くという行動は人間にとって健康の為にとても必要です。 でも「歩くの嫌い！」 　　「でーじなんぎ ！」※沖縄方言（とても疲れる） 　　「あちこち痛くなるから嫌！」 と言う方はご注意を(;^_^A 身体の重心が少しずれてかかと重心になってる可能性があります。 かかと重心になるとかかとが直接痛くなる方もいらっしゃいますが、まずふくらはぎが固くなります。 また膝も後ろに引っ張られるので膝裏もはれぼったくなり不快感が出ます。 歩くのは嫌い、まず歩こうと思わない方はそう言った ...

最近はだいぶ朝晩が涼しくなりましたね。 さすがに暑い沖縄でも長袖が必要になってきましたね🥶   ところで皆さん常日頃や就寝時に身体冷えてないですか？冷えは万病の元と言われるほど身体には良くありません(。>д<)   特にいつも手足が氷のように冷たく、ひどい冷え症の方は要注意です。また特に女性は筋肉量が少なく、約7割の方が冷えを感じるとも言われています。   冷えは疲れ、運動不足、ストレス、生活習慣病などで血液の循環が悪くなるのが原因です。また手足の ...