身体不調

皆様お元気ですか？ 今週も元気に笑顔いっぱいの一週間にしましょうね😊🎵   昨日、残念ながら沖縄県にはまたしても緊急事態宣言が発令されました   当院は感染対策を徹底し、皆様が安心して来院出来るように努めて参りますm(__)m 皆様も新型コロナウイルスには十分お気をつけ下さいね✋   ご自身でのウイルス対策と言えば、手洗い・消毒・うがい・換気の徹底などがありますが、それともう１つ！   免疫力を上げる事も大事です
...

皆様おはようございます☀️ 沖縄も最近は寒い🥶日が続いてます。 体調管理に気を付けて、今週も元気に頑張りましょうね😊🎵   今日は肩甲骨の痛みについて   当院には肩甲骨周辺や、肩甲骨と肩甲骨の間の痛みを訴える方が多くお越しになられます。   原因の１つとしてスマホやパソコンを見る時間が増え、 身体が丸まって猫背気味になってしまう為です😭   その状態が続くと身体の前側の筋肉 ...

皆さま明けましておめでとうございます🎵 本日から営業しましたバランスフィットを、 今年も宜しくお願い致しますm(__)m   年明けのお身体の調子はいかがでょうか？ 年末年始で飲み過ぎたり、食べ過ぎたりしませんでしたか？ 私はだいぶ太くなったような気がします😅   なので今日は 年末年始の食べ過ぎをリセット！！！ 出来る食事生活を紹介します😉 おすすめは   ①お粥や雑炊 ②豆腐などたんぱく質 ③サラダなど食物繊維 ④多めの水分 ...

皆様おはようございます😊🎵 体調はいかがでしょうか？ 今日は枕（ピロー）について(。-ω-)zzz   施術をしていると 「枕が合わないんです」 とか 「何回買い換えても熟睡出来ないんです」 とか 「どんな枕を買った方がいいですか？」 などなどご相談を受ける事が多々あります。   枕や睡眠で悩まれている方、 けっこういらっしゃるなーと感じています😌🌃💤   そんな時、私は 枕はもう少し後に買って下 ...

皆様お元気ですか？ 沖縄は今日も暑いです(;^_^A でも本州の方は気温40度以上になってるそうでもっと大変そうですね。 熱中症とコロナ対策は万全に 今日も元気に楽しい１日を過ごしましょう！   今日は腱鞘炎について   先日、手首を腱鞘炎(けんしょうえん)と診断された方が来院されました。 だいぶ痛みが出ていて、手首を軽くひねるだけで凄く痛そうでした(;_;)   腱鞘炎とは腱鞘という滑らかなトンネルの中を腱がスベリながら往ったり来たりします。 そこが何らかの理由で捻れたり歪 ...

皆さまお元気ですか？   今回は腰痛の原因に多い反り腰（そりごし）についてです。   腰痛には2パターンの特徴があり、骨盤が「前傾」か「後傾」した状態です。 当院にお越しになる方で、「前傾」反り腰の方多いです。   私はどっち？と思った方😉仰向けで寝てみて下さい。腰と背中の間が浮いてないですか？ ひどい方は腕がすっぽりと入る方もいますΣ(゜Д゜)   その状態が続くと背骨が詰まり、緊張することによって動きが悪くなり《痛み》が出てきます…ὢ ...

皆様お元気ですか？☀️ 今日も明るく元気に頑張っていきましょうね🎵   今回は四十肩、五十肩について💪   正式には肩関節周囲炎といいますが、ここでは肩痛と呼ぶ事にしときます👍 最近肩痛のお客様が何人か来院されましたが、その中のお一人は激痛で本当に辛そうでした😵💥   ちなみに肩痛は肩コリとは【全く別物】です(>_<)   肩コリは疲れや老廃物など ...

皆様お元気ですか？年度末・３月になりましたね。 お忙しい方もお身体大事に頑張りましょうね🎵   今日は当院の新型肺炎コロナウイルス対策についてです。   今月から学校等も休校になり、親御さんや関係者の方々は 本当に大変だと思います😫⤵️   お客様からもお店に影響ないですか？ とご心配を頂いておりますが、幸いキャンセル等はございません。   ◎当院の対策として   １・みなさまのお身体に触れる場所 ...

  皆さん体調はいかがでしょうか？ 日々健康で楽しく頑張っていきましょう(^-^)/   今回も突然ですが・・・   皆さん噛み合わせ悪くなってないですか？   噛み合わせの悪い方や顎関節症などでお悩みの方は、歯医者さんなどで治療される方多いと思います。 ですが噛み合わせは整体とも関係あるのです✋   ★ずーっと歯科治療を行っているのになかなか良くならない・・・ ★歯を削っても変わらない・・・ ★マウスピースを作ったのに良くならない・・・ & ...

  皆さまお元気ですか？今日も明るく元気な一日にしましょうね🎵   今回は前回の「睡眠には呼吸の調整が大事」の続き😉 まずお試し下さい！   「大きく深呼吸してみましょう～」   どうですか？たくさん長く出来ました？ すぐ苦しくなった方は要注意…では次   「１分間に何回呼吸してるか数えてみましょう」   何回でしたか？20回以上の方も要注意！   ※最近太りやすくなった・・・ ※最近疲れやすくなった・・ ...