痛み

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   いや～沖縄暑すぎですι(´Д｀υ) あまりにも暑いのでクーラーで冷やし過ぎたり、冷たい物を摂り過ぎで体調を崩さないようにしましょうね✋   本日のテーマは【なぜ自律神経が乱れるの？】です✋ 自律神経が乱れると→不眠・めまい・頭痛・耳鳴り・内臓機能の低下・倦怠感など様々な不調が出てきます。 乱れる原因は？ ズバリ運動不足です😢 全ての方が当てはまる訳ではありません ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 突然ですが、本日のテーマは 【痛風】 風が吹いても痛い😭と言われる痛風… なぜ今回取り上げたかと言うと、私も一度「痛風もどき」になったからです。 病院で検査して数値的には痛風ではありませんでしたが、体調やストレス・疲れなどで急に一時的に出る人もいるようです。 しかしもどきでも痛いのなんの・・・ 原因は《尿酸》です。   尿酸が増えると結晶が様々な関節に蓄積し、炎症が起きて強烈な痛みが発生します。 特に有 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v もう7月！今年の後半戦が始まりましたね♪ あと半年もあっという間に過ぎてしまうんでしょうね～😅 夏バテ・熱中症に気を付けて元気に過ごしていきましょうね。   本日のテーマは 【脱！ストレートネック】 ストレートネックはご自身だけではなく、お子さんやお孫さん達の姿勢を見ても気になりませんか？   ストレートネックは肩・首・腰・頭の痛み・目まい・視力＆集中力低下などの原因になります😣 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄地方は梅雨明けしました！ ただ・・・暑いι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ 大雨攻めの後は大暑さ攻め😓なかなかハードな天気ですが、熱中症などにならないようにしっかり体調管理していきましょうね(^_^)/   本日のテーマは 【なぜ肩痛は治りにくい？】 です✋ 肩痛ははっきり言って他の部所よりもすぐには改善しにくい場所です😣⤵️ それはなぜで ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   先週の沖縄はずっと大雨で大変なことになってました(ﾟДﾟ;) 普段の通勤に使う道路が川に・・・ ついこの間まで「水不足だから雨降って～」とお願いしてましたが、 ダムも貯水率が１００％越え、ワガママだと分かりつつも もうこれ以上は「降らないで～」と願うばかりです(;^ω^)   今回のテーマは【整体は先行投資(^^)v】です 本日のテーマですが、投資と聞くと思い浮かぶのは『株式・投資信託・不動産…』などがあ ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   最近の沖縄は暑さ＆湿度はヤバいですι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ これぞザ！沖縄の梅雨って感じですね。。。 湿気・湿度にやられないように体調管理しっかりがんばりましょう！   本日のテーマは【歩けなくなる原因】です👣   病気などの理由ではなく、なぜか周りの人たちに比べても 早く足が弱ってきて歩けない・・・または寝たきりになってしまう方がいます。   それは運動不足などで筋力が ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   今年は遅い梅雨入り。ですが6月に入ってもう梅雨明けしそうな雰囲気(^▽^;) 糸満ハーリーの鐘が鳴ると梅雨明けと昔から言われていますが、本当かも。。。   本日のテーマは【骨盤を引き締めよう】です😉 骨盤がゆるむと痩せにくくなり、体型が崩れやすくなったりします。 またお腹・子宮まわりの血流が悪くなり、様々な不調につながります。 なので今日は 自分で出来る！骨盤引き締めトレーニング をご紹介 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   ついに沖縄地方は梅雨入り！たくさん雨が降ってくれて、ダムの貯水率もだいぶ回復してくれたそうなので、一安心といった所です（´∀｀*）   本日のテーマは【女性の三大重要筋肉】です✋ 女性の筋肉の中でも特に重要と言われている筋肉とは？ ①骨盤底筋（こつばんていきん） 子宮や膀胱・直腸などを支えている筋肉で、ここが衰えると頻尿・尿漏れ・便秘などにつながります。   ②内転筋（ないてんきん ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   ゴールデンウィークも終わって疲れてませんか？ 私は疲れています・・・ こんな時は無理をせず、よんな～よんな～（慌てず、焦らず）お仕事頑張りましょうね（´∀｀*）   本日のテーマは【自律神経の乱れやすい方】です 疲れていても我慢し過ぎたり、ご自身が分からないほど無理をして自律神経が乱れ、体調が悪くなってる方はとても多いです😣   ●自律神経が乱れると ・頭痛・めまい・息切れ・息苦 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   いよいよゴールデンウィークですね～♪楽しんでますか？ こんな時はテンションが上がってしまいますが、働き過ぎ・遊び過ぎ・寝過ぎ・食べ過ぎ・飲み過ぎは休み明けが辛くなります(;^ω^) もうすでにお休みに入っている方も、今日からお休みの方も、お仕事の方も体調管理には 十分お気を付けくださいね✋     本日のテーマは【やってはいけない行動】です 今回は痛みや不調な時についついやってしま ...