ハイサイ！皆様お元気ですか？
「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」
筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v
本日のテーマは【認知症になりやすい方とは？】です✋
出来れば認知症にはならないように元気に歳を重ねたいものですが、今回ご紹介する「認知症になりやすい方」の行動や生活習慣を知る事で、認知症予防に繋がりますので是非ご参考にして下さい🎵
❌️朝の行動
朝ごはんを抜く・朝起きる時間がバラバラ・朝日を浴びない・なんとなくテレビを付けている
→脳にスイッチが入らない
❌️睡眠の質が悪い
寝る時間が決まっていない・何回も目が覚める・毎日疲れが取れない
→脳が休まらない
❌️毎日同じ事を繰り返している
常に出先が同じ・同じ人としか会わない・毎回同じ番組を見ている
→脳に刺激が入らない
❌️動かない生活をしている
毎日同じ場所に座っている・歩かない・テレビやスマホを一日中見ている
→血流が悪くなり脳が活性化しなくなる
❌️会話が少ない
一日の中でほとんど会話しない・最低限の会話しかしていない・家にいる時間が長い
→記憶力・判断力の低下、言葉を考える力の低下
以上が認知症になりやすい方のパターンとの事😣⤵️
多く当てはまる方は逆の行動をしていけば認知症を防げるという事なので
普段の生活・行動パターンをチェックして、見直してみてくださいね✋
筋膜整体 BALANCE FIT
院長 大城竜也
TEL 098-996-1482
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