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ナニガダイジ？
ハイサイ！皆様お元気ですか？
筋膜整体バランスフィットの大城です😄
今日のテーマは【睡眠が１番大事】です。
皆さんは毎日ぐっすり寝れてますか？
朝起きた時に
「身体が重い・痛い」
「疲れが取れてない」
「寝た気がしない」
などなど、毎日朝が辛いと感じる方は要注意❗
大事なのは『人間は寝てる時に回復する』と言う事です✋
整体師の役目は
・痛みを取り除く ・可動域を広げる
・血行を良くする ・質の高い睡眠を取ってもらう
です(^-^)v
では睡眠・安眠を妨げる要因は何でしょう？
●過度のストレス
●暴飲暴食
●身体を冷やす
●働き過ぎ
などなど原因は様々ですが、すべて自律神経の乱れに繋がっていきます。
整体や病院、いろいろ身体に良いことしてるのに良くならない😢⤵️
そんな方はまず、良い睡眠が取れているか？確認してみて下さい！
また乱れてしまった自律神経も、整体で少しずつ改善する事が出来ます✨
お悩みの方は、是非一度ご相談下さいね😊✋
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筋膜整体 BALANCE FIT
院長 大城竜也
TEL 098-996-1482
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