辛い

皆様お元気ですか？🌅 ４月になり新年度が始まりましたね⤴️😄   今日のテーマは新年度にピッタリな 【元気になる秘訣】です😁   最近落ち込んだりしていませんか？   コロナで楽しみが減り、気持ちも性格も暗くなってませんでしょうか？   人は辛い時や不安な時、鬱っぽくなっている時などは猫背になったり 暗い表情などが表に出てきます🐱   しかもそれは自分ではあまり気が ...

皆様おはようございます☀️ 沖縄も最近は寒い🥶日が続いてます。 体調管理に気を付けて、今週も元気に頑張りましょうね😊🎵   今日は肩甲骨の痛みについて   当院には肩甲骨周辺や、肩甲骨と肩甲骨の間の痛みを訴える方が多くお越しになられます。   原因の１つとしてスマホやパソコンを見る時間が増え、 身体が丸まって猫背気味になってしまう為です😭   その状態が続くと身体の前側の筋肉 ...

皆さま明けましておめでとうございます🎵 本日から営業しましたバランスフィットを、 今年も宜しくお願い致しますm(__)m   年明けのお身体の調子はいかがでょうか？ 年末年始で飲み過ぎたり、食べ過ぎたりしませんでしたか？ 私はだいぶ太くなったような気がします😅   なので今日は 年末年始の食べ過ぎをリセット！！！ 出来る食事生活を紹介します😉 おすすめは   ①お粥や雑炊 ②豆腐などたんぱく質 ③サラダなど食物繊維 ④多めの水分 ...

皆様おはようございます😊🎵 体調はいかがでしょうか？ 今日は枕（ピロー）について(。-ω-)zzz   施術をしていると 「枕が合わないんです」 とか 「何回買い換えても熟睡出来ないんです」 とか 「どんな枕を買った方がいいですか？」 などなどご相談を受ける事が多々あります。   枕や睡眠で悩まれている方、 けっこういらっしゃるなーと感じています😌🌃💤   そんな時、私は 枕はもう少し後に買って下 ...

皆様おはようございます☀️ 今週も楽しく過ごして行きましょうね😊🎵   今日は膝に大いに関係のある   【O脚】についてです   O脚はひざに負担がかかりやすく、ひざ痛を引き起こす原因になります。 特に太ももの内側の筋肉が衰えると、O脚になりやすくなります。   今回はこの部分の筋肉を刺激して鍛え、O脚を予防しましょう✋   ①両膝をくっつける いすに座り、背筋を伸ばして、左右のひざ ...

皆様お元気ですか？ 沖縄も秋晴れの過ごしやすい日が多くなってきました☀️   今日は膝痛について   先週は当院へ膝の調子が悪くなってしまった方が 多く来院されました🦵   以前にもお話ししましたが、膝は直接ぶつけたり スポーツなどで捻ったりしない限り突然痛くなったりしません。   膝が悪くなる原因として腰(骨盤)・足首が関係してます。   検査をすると、膝が悪い方は骨盤や足首に問題があります。 骨盤が動いていな ...

皆様おはようございます☀️体調はいかがでしょうか？   沖縄は梅雨が明けても、雨が降ったり止んだり☔ 暑いし湿気はすごいし…本当に嫌になりますね😢   こんな天気の時に良く頭痛が出る方はいませんか？   近年は低気圧頭痛と言われるほど、天候によって頭痛が出る方が多いようです⤵️   主な症状としては 【頭痛・吐き気・めまい・耳鳴り ・むくみ・だるい・憂鬱感・眠気】   な ...

皆様お元気ですか？体調はいかがでしょうか？ 今日はひざやみー（膝痛）についてです。   先日両膝が痛い😖💥と訴える方が来院されました。 みなさんご自身も、周りにも膝痛で悩んでらっしゃる方いませんか？   膝痛になってしまうの原因としてよくお伝えしてますが、 【腰や足首】に原因がある方が多いです。   その方にお話を聞くとやはり、膝が痛くなるまでは何度もギックリ腰をされていたとの事。 足首も内側に曲がり、普段から小指側で立って歩いている状態でした ...

皆様お元気ですか？☀️ 今日も明るく元気に頑張っていきましょうね🎵   今回は四十肩、五十肩について💪   正式には肩関節周囲炎といいますが、ここでは肩痛と呼ぶ事にしときます👍 最近肩痛のお客様が何人か来院されましたが、その中のお一人は激痛で本当に辛そうでした😵💥   ちなみに肩痛は肩コリとは【全く別物】です(>_<)   肩コリは疲れや老廃物など ...

  皆様お元気ですか？😃 ３月がスタートしていかがお過ごしでしょうか？   学校が休みになって小さいお子様がいらっしゃるご家庭は 本当に大変だと思います💨💨💨   先日は私もお店で姉の子(小学１年生)を預かってました😅 （このブログを作成してる翌日から、甥っ子の学校は再開のようですが・・・）   バランスフィットは完全予約制 なので小さなお子様とご一緒に来院してください✋ ...