ブログ - 筋膜整体バランスフィット

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2021/1/19

壊れる前に(;_;)/~~~

皆様お元気ですか？沖縄で筋膜専門整体院をやらせて頂いてます院長の大城です☺ コロナに負けないように元気に年末年始を過ごしていきましょうね(^^)v 今日は身体の感覚についてご自身の感覚については以前にもお話しさせて頂きましたが、最近も良く質問がありましたので、再度お答えさせて頂きます👍️ 施術を受けた時に感じる感覚は人それぞれです。ポイント痛い😭気持 ...

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2021/1/19

皆様お元気ですか？バランスフィット院長の大城です(^^)v 今週も笑顔を忘れず、楽しみながら頑張りましょうね！今日のテーマは身体の回復を妨げるのは？です😉 何回か施術を行い、初回に比べて動かした時の【痛みの反応】や【可動域】が良くなっているにもかかわらず「ぜんぜん変わらない」「まだ痛い」「良くなったかわからない」とおっしゃられる方がいます。私からするとなぜ「身体自体は良くなってるけどなー」とか「もっと早く回 ...

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2020/12/7

脱にゃんこ

みなさんお元気ですか？沖縄は最近肌寒い日が増えてきました🥶 それでも20度くらいはありますが・・・(;^ω^) 寒さに負けず今週も元気に頑張りましょうね🎵 今日は【猫背】についてみなさん背中丸まってないですか？猫背でお悩みの方、けっこう多いですよね🐱 マイナス面猫背になると・腰痛・ヘルニア・肩こり・ストレートネック・頭痛・血行不良・冷え症・睡眠障害・代謝低下などなど多くの不調が出て来ま ...

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2020/12/1

うえ？よこ？した？

皆様おはようございます☀️ 体調はいかがでしょうか？いつも笑顔を忘れず、楽しく過ごしましょうね(^^)v 今回は寝る時の姿勢について✋ 皆様は寝る時どんな姿勢で寝てますか？たぶん３パターンの内のどれかだと思います😉 ①うつ伏せ ②あお向け ③横向きではここで問題？１番身体に良いとされる、おすすめの向きはどれでしょうか？答えは… １位あお向け２位横向き３ ...

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2020/11/24

Piiowぴろー

皆様おはようございます😊🎵 体調はいかがでしょうか？今日は枕（ピロー）について(。-ω-)zzz 施術をしていると「枕が合わないんです」とか「何回買い換えても熟睡出来ないんです」とか「どんな枕を買った方がいいですか？」などなどご相談を受ける事が多々あります。枕や睡眠で悩まれている方、けっこういらっしゃるなーと感じています😌🌃💤 そんな時、私は枕はもう少し後に買って下 ...

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2020/11/16

ティーチナー×２

皆様お元気ですか？バランスフィット院長の大城ですm(__)m 今週も元気に張り切って参りましょう🎵 今日は痛みの移り変わりについて✋ たまに「腰は良くなりましたが、今度は別の場所が痛くなった」と訴える方がいらっしゃいます。一つの場所が良くなると、別の場所が気になりだす事は良くあります。例えば ①腰痛→②肩痛→③膝痛元々この順番で身体が痛んでいるとします。施術により①の腰痛が7割程度良くなった場合、その痛みの順番が変わり ...

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2020/11/10

はんちょう

皆様お元気ですか？筋膜整体バランスフィット院長の大城です！今日も元気に楽しい一日過ごしてますでしょうか？人間は健康が一番です😊🎵 今日は反張膝(はんちょうひざ)について最近の配信で何度か【膝】について配信させて頂いてますが、反張膝と呼ばれる膝の状態になってしまってる方が多くいらっしゃいます。反張膝とは、立った姿勢で膝が奥に反ってしまっている状態です。膝は通常まっすぐですが、逆に後ろに入り過ぎている方は要注意です。 ...

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2020/11/2

Oh!!!きゃく

皆様おはようございます☀️ 今週も楽しく過ごして行きましょうね😊🎵 今日は膝に大いに関係のある【O脚】についてです O脚はひざに負担がかかりやすく、ひざ痛を引き起こす原因になります。特に太ももの内側の筋肉が衰えると、O脚になりやすくなります。今回はこの部分の筋肉を刺激して鍛え、O脚を予防しましょう✋ ①両膝をくっつけるいすに座り、背筋を伸ばして、左右のひざ ...

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2020/10/26

じゅうなんせい

皆様お元気ですか？今週も元気に頑張りましょうね🎵 今日は足首について前回は膝痛についてでしたが、原因の１つに足首の固さがありました。足首は地面と接地する際にクッションの役目をはたし、体重を支えてバランスを取るとても大事な場所でもあります。そこが固く動きが悪くなってしまうと、膝痛や腰痛、肩や首などにも悪い影響が出始めます。今日はそんな大事な足首を、柔らかくする方法をご紹介致します👍️ ①長座 ...

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2020/10/19

手術の前に

皆様お元気ですか？沖縄も秋晴れの過ごしやすい日が多くなってきました☀️ 今日は膝痛について先週は当院へ膝の調子が悪くなってしまった方が多く来院されました🦵 以前にもお話ししましたが、膝は直接ぶつけたりスポーツなどで捻ったりしない限り突然痛くなったりしません。膝が悪くなる原因として腰(骨盤)・足首が関係してます。検査をすると、膝が悪い方は骨盤や足首に問題があります。骨盤が動いていな ...

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