頭痛(>_<)の原因と対策

ハイサイ！皆様お元気ですか？

「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」

筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v

ついにジメジメ・ムシムシの沖縄の梅雨、やってきましたね～(^▽^;)

天気が不安定だと気圧の変化で頭痛など、辛い症状が出やすい方も多いかと思います。

そこで今回のテーマは・・・

【頭痛の原因と対策】

です✌️

低気圧の影響や片頭痛持ちなど、頭痛でお悩みの方は多いですよね～😭

頭痛は「脳の問題」と思われる方もいらっしゃるかもですが、実は脳自体は痛みを感じません。
なので脳梗塞や脳出血などが発生しても、痛みを感じないのですぐに発見しにくい事が多いのです😨

痛みを感じるのは頭蓋骨の内側の硬膜（こうまく）と言う脳を包んでいる膜が関係しています。

肩コリや首コリなどの影響で、頭蓋骨の中の硬膜が緊張し血流が悪くなるため、痛みや不快感が出て来てしまうのです😵⤵️

また頭痛の多い方は自律神経も乱れやすくなるので、早めの対策が必要です😠💨

本日は頭痛の原因、硬膜を緩める手技をご紹介✌️

①頭の上に両手・指を乗せます手の形はＹＭＣＡを踊る時のＭの形です😁

②Ｍの形のまま両手を後頭部へ少しずらしていきます。
首の骨の手前でストップ！

③後頭部のストップした場所から両手を広げます。
後頭部に圧をかけながら、皮膚を広げるイメージで5秒間広げます💪（3セット繰り返し）

※痛みや気分が悪くなった方は、すぐに中止して下さい✋

いつも頭痛でお悩みの方は、是非お試し下さいね😊🎵

　筋膜整体　BALANCE FIT　

院長　大城竜也

TEL 098-996-1482

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