ハイサイ！皆様お元気ですか？
「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」
筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v
1月もあっという間に半分が過ぎてしまいましたね😅
月日はあっという間に過ぎ去りますが、ご自身はいつまでも健康で元気に過ごせるようにしましょうね♪
本日はめまいの原因と対処方法
をお伝えします！
⭕原因
原因不明と言われる事も多い😵めまい。
ですが多くの方は耳の半規管がある側頭葉〜顎・首などの動きが悪くなって固くなっていることが多く、血流・リンパ・脳髄液の流れが悪くなっています。
動きが悪い＝筋肉が硬い＝血管や神経が圧迫されます⤵️😣
そうなると自律神経が乱れ、めまいに繋がります。
⭕対処方法
【首】
①首の後ろに片手を当てます
首に当てた手を軽く前に押します
②アゴを上にあげていきます
止まった所で5秒数えてキープ→ゆっくり戻します（2セット）
※首に強い痛みや違和感が出た場合は中止して下さい
【顎】
①口を開けて、左右に動かして動きやすい方を探します。
②口を開けて動きやすい方に寄せ、閉じます。
手で閉じないように抵抗をかけ、5秒キープ→ゆっくり戻します（2セット）
③軽く口を閉じ左右に動かして動きやすい方を探します。
④閉じて動きやすい側で口を開けます。
手で開かないように抵抗をかけ、5秒キープ→ゆっくり戻します（2セット）
※顎などに強い痛みや違和感が出た場合は中止して下さい
めまいでお悩みの方は、ご無理の無い範囲でお試し下さい😉✌️
筋膜整体 BALANCE FIT
院長 大城竜也
TEL 098-996-1482
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