ハイサイ！皆様お元気ですか？
「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」
筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v
沖縄も朝晩は涼しくなってきましたが、昨日は28℃の夏日・・・
まだ本格的な冬には程遠いかもしれません。。。😓
本日のテーマは【納豆を毎日食べよう～】です😉✌️
本日のテーマ・納豆(なっとう)🎵
今回は特に60才以上の方には見て頂きたい👀
【納豆と健康についての疑問？＆凄さ！】をお届け致します😊✋
⭕️毎日食べても大丈夫なの？
厚生労働省によると１日500グラム程度の摂取は🆗との事👍
なので１日2パック程度であれば、毎日食べても全く問題無いそうです😉
⭕️納豆は身体にどんな影響を与えるの？
納豆には納豆キナーゼと言う成分があり、血栓を溶かして血液をさらさらにしてくれます💕
なので血圧が下がり、脳卒中や心筋梗塞なの予防になります✋
⭕️なぜ60才以上にオススメなの？
人間は60〜65才以上になると免疫力が低下しだします。納豆は腸内環境を整える働きがあり、毎日食べる事で免疫力がアップします⤴️
⭕️納豆の良い所まだまだある？
納豆に多く含まれるビタミンKは、骨を強くします💪なので骨折や骨粗鬆症の予防になります💃
またポリアミンと言う成分が新陳代謝を活発にするので、肌が若返りアンチエイジングに繋がります😊✨
⭕️まとめ
納豆は本当に凄い！
苦手な方…すみません🙏💦
筋膜整体 BALANCE FIT
院長 大城竜也
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