メンテナンスってナニ？？？

ハイサイ！皆様お元気ですか？

筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v

沖縄は今日から旧盆・初日のウンケー（御迎え）の日になります(^^)

明日はナカヌヒ（中日）明後日はウークイ（お送り）の日で

1年の中でもとても大事にされている行事の１つです。

この旧盆の時期に行われるエイサーはとても勇壮で、チムドンドン（心躍る・胸高鳴る）しますね(*^-^*)

さて今日のテーマは

【身体のメンテナンスとは？】

です。

意味を調べますと身体の『維持』『管理』と言う意味があるそうです。

ご自身の身体の健康を管理・維持をしましょう、、、と聞くと

運動や食事、病院やジム通い、整体やマッサージなどがイメージされる方多いと思いますが、

『お風呂に入る』『歯を磨く』のも身体のメンテナンス！と思うと身近に感じませんか？😁

つまりメンテナンスとは？

【ご自身の身体に必要な事を行う】です🎵

◎運動不足解消でウォーキング
◎虫歯防止に歯を磨く
◎身体を清潔に保つ為に毎日お風呂に入る
◎体重管理で食事を気をつける
◎美容の為に美容室やエステに行く

などなど・すべてがメンテナンスなんですね👍

逆に言えばあまり気にしてない所が、維持・管理が疎かになっている場合があります。

身体のメンテナンスの基本はまず

【自分を気にする事】

【自分の身体・精神状態など関心を持つ事】です😉

どんな小さな事でもご自身の身体に関心を持って気付く→行動する事が健康に繋がります✌️

是非これからも身体のメンテナンスで、毎日健康で過ごしましょうね😊🎵

　筋膜整体　BALANCE FIT　

院長　大城竜也

TEL 098-996-1482

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