アップ↑↑↑

皆様おはようございます☀️

今日も楽しく元気な一日にしましょうね🎵

前回の配信で免疫力をアップ⤴️する方法をお伝えさせて頂きました✨

では改めて免疫力とはなんでしょうか？

免疫力とは病気から逃れるために働く

「自分たちの体を守るために働く力」

です。

地球上には見えないウイルスや細菌、花粉などがたくさん存在しています。
しかしそれらを吸い込んでも病気にならないのは

免疫力が備わっているからだと言えます。

前回お伝えした、免疫力アップをさせる為に

【朝起きたら太陽や光をたくさん浴びる】

【ヨーグルト、納豆、きのこ類などを食べる】と

good👍ですよとご紹介しました。

では今日は逆に免疫力が下がる⤵️原因や要因もお伝えします。

①偏った食生活
②ストレス
③不規則な生活
④薬の飲みすぎ
⑤加齢

などです。
①～④で思い当たる方はご注意を…

⑤は防げないので仕方ありません😄

ですが、だからこそ今まで以上にお身体を大事にし、労わってあげましょう🎵

免疫力を下げる原因を知れば低下を防げます。

規則正しい食や生活で　免疫力アップ↑↑↑　に繋げましょう！！！

そしてこれからも、ウイルスに負けない身体作りを頑張りましょうね(^-^)v

筋膜整体　BALANCE FIT

院長　大城

TEL 098-996-1482