ハイサイ！皆様お元気ですか？
筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v
突然ですが、本日のテーマは
【痛風】
風が吹いても痛い😭と言われる痛風…
なぜ今回取り上げたかと言うと、私も一度「痛風もどき」になったからです。
病院で検査して数値的には痛風ではありませんでしたが、体調やストレス・疲れなどで急に一時的に出る人もいるようです。
しかしもどきでも痛いのなんの・・・
原因は《尿酸》です。
尿酸が増えると結晶が様々な関節に蓄積し、炎症が起きて強烈な痛みが発生します。
特に有名なのが足の親指の付け根…
足を地面に着けれなくなるので地獄です😵
他にも足首・くるぶし・膝などに突然強烈な痛みや腫れが出て、多くの方は薬や湿布でなんとか１週間程度で痛みが引いてきます。
ですが痛風を放置しておくと、高血圧や動脈硬化・さらには脳梗塞や心筋梗塞の原因になる可能性も…😭
また痛風と聞くとプリン体＝ビールやレバーなどをとり過ぎ無いようにすると思いますが、実際は全ての食品に含まれており、
《食べ過ぎ・飲み過ぎ》
が原因なんだそうです💨
痛風にならない為には、過剰なアルコール摂取・ストレス・食べ過ぎ・急な激しい運動などにはご注意を✋
尿酸値を下げる為には
有酸素運動・高カロリー高脂肪の食べ物を避ける・茹でる＆煮る
などが有効と言われています👍
痛風や尿酸値が気になる方はご参考にして下さいね😉
筋膜整体 BALANCE FIT
院長 大城竜也
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