バランスフィット 不眠 不眠症 不調 原因 整体 沖縄 痛み 筋膜 筋膜はがし 筋膜リリース 肩こり 肩甲骨 腰痛 膝痛 自律神経 那覇市 頭痛 首痛 骨盤矯正

マスク痛!!!

皆様おはようございます☀️

今週の体調はいかがでしょうか?

 

今日はマスク頭痛、マスク肩こりについて

最近は皆さんコロナウィルスの感染予防で

毎日マスク😷を着用してると思います。

 

ですがこのマスクのせいで不調になる方が増えてるそうです⤵️

原因として、

①ゴムで耳が圧迫される
(緊張状態が続き、血流などが悪くなる)

②酸欠になる(自律神経が乱れる)

などです。

対策として

①耳のマッサージ👂️

両手で両耳を横に軽く引っ張る。

縦、横、回すなどゆっくり、優しく耳のストレッチをしましょう😉

※気持ち良い程度で行い、痛みが出る場合は中止して下さい✋

②たまにマスク😷を外して深呼吸~💨

酸欠気味になると自律神経が乱れ、

頭痛やめまいなど不調を引き起こします。

腹式呼吸で新鮮な空気を吸って、身体中に酸素を送りましょう🎵

 

もしかして私の不調はマスクのせいかも?

と思った方は是非お試し下さい🎵

それでも改善しない場合は当院にご相談下さいね(^-^)/

 

筋膜整体 BALANCE FIT

院長 大城竜也

TEL 098-996-1482

お店用LINEやっています

予約はもちろん、スケジュールの変更などいつでも院長とLINEでやりとりできるので便利ですよ。
ぜひお友達になりましょう!!

無料相談

バランスフィットのLINEアカウント

-バランスフィット, 不眠, 不眠症, 不調, 原因, 整体, 沖縄, 痛み, 筋膜, 筋膜はがし, 筋膜リリース, 肩こり, 肩甲骨, 腰痛, 膝痛, 自律神経, 那覇市, 頭痛, 首痛, 骨盤矯正

Copyright© 筋膜整体バランスフィット , 2021 All Rights Reserved.