ギックリ腰 バランスフィット 不眠症 不調 五十肩 原因 噛みしめ 四十肩 変形 整体 沖縄 独り言 痛みに直接効く 癒着 筋膜 筋膜はがし 筋膜リリース 筋膜整体 肩こり 肩痛 腰痛 膝痛 自律神経 自律神経失調症 身体不調 辛い 那覇国場店 那覇市 頭痛 首こり 首痛
2025/12/23
熟睡出来る!😪💤寝る前ルーティン
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v いよいよ明日はクリスマスイブ🎄 明後日はクリスマス～(*^▽^*)✨ プレゼントの準備やパーティーなどお忙しいかもですね😄 素敵なクリスマスをお過ごしくださいね💖💖💖 本日のテーマは→熟睡出来る!😪💤寝る前ルーティ ...
ギックリ腰 ストレッチ バランスフィット 不眠症 不調 五十肩 原因 噛みしめ 四十肩 整体 歩く 沖縄 無痛 痛み 痛みに直接効く 癒着 神経 筋膜 筋膜はがし 筋膜リリース 筋膜整体 肩こり 肩痛 腰痛 膝 膝痛 自律神経 自律神経失調症 身体不調 辛い 那覇国場店 那覇市 頭痛 顎関節症 首こり 首痛
2025/12/15
ウォーキングより足振りをしよう🦵
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 本日のテーマは【ウォーキングより足振りをしよう🦵】です😉 本日のテーマですが、ウォーキングは手軽に出来る運動で、とても身体には良いとされています🚶💨 ですが歩く時に痛い所があって重心がズレていたり、悪い姿勢で無理に歩き続けていると、余計に身体を悪くしてしまう場合があります😣 ...
ギックリ腰 バランスフィット 不眠症 不調 五十肩 冷え性 噛みしめ 四十肩 整体 沖縄 無痛 痛み 痛みに直接効く 癒着 神経 筋膜 筋膜はがし 筋膜リリース 筋膜整体 肩こり 肩痛 腰痛 膝痛 自律神経 足を組む 身体不調 辛い 那覇市 頭痛 首こり 首痛
2025/12/9
なぜ足を組んではいけないの(。´･ω･)?
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v ついに！12月突入～！！！ １２月ほどあっという間に過ぎ去る月はないかもですね(^^;) 年末に向けて身体のメンテナンスもしっかりやって、元気に新年を迎えましょう🌞 本日のテーマは【なぜ足を組んではいけないのか？】です🦵 皆様は足組みますか？ 何となく…ついついやってしまう…そんな方多いかと思います ...
納豆を毎日食べよう～(・´з`・)
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 沖縄も朝晩は涼しくなってきましたが、昨日は28℃の夏日・・・ まだ本格的な冬には程遠いかもしれません。。。😓 本日のテーマは【納豆を毎日食べよう～】です😉✌️ 本日のテーマ・納豆(なっとう)🎵 今回は特に60才以上の方には見て頂きたい👀 【納豆と健康についての疑問？＆凄さ！】 ...
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2025/10/6
長生きする為の食事🍴
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 10月になりほんのすこーし・・・秋の気配がしてきた沖縄です（´（´∀｀*）ｳﾌﾌ 本日のテーマは【長生きする為の食事🍴】です🎵 本日のテーマですが長寿の方達が普段どんな食品を良く食べているか？をご紹介😉 ⭕️肉、魚 ⭕️牛乳、チーズなど ...
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2025/9/8
自分で出来る！肩甲骨はがし✋
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 沖縄の大切な行事の１つ・旧盆ウークイも終わりほっと一息ついた方多いんじゃないでしょうか？ 旧盆が終わると一気に年末に向かう気がしますね～(^^;) 気温の変化などに負けないように体調気をつけましょうね💖 本日のテーマは【自分で出来る！肩甲骨はがし】です✋ 本日のテーマですが、いつも肩甲骨周辺が痛かったり、肩コリ・首コリでお ...
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2025/8/25
ガチガチ背中を楽にしよう～🎵
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 沖縄は沖縄尚学高校の甲子園優勝！の熱気がまだ冷めやらぬ雰囲気・・・ 本当に盛り上がりましたね～(^^♪ 沖縄尚学高校のみなさま、本当におめでとうございます！！！ 本日のテーマは【ガチガチ背中を楽にしよう】です🎵 今日のテーマはガチガチ背中💦 皆様固くなってないですか？ 背中は手が届かないし、な ...
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2025/8/19
感情をコントロールしよう😭😄
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 今日明日と沖縄に台風が近づいてきているようでして、少し心配ですね・・・ 低気圧の影響で体調崩さないようにお気を付けくださいね✋ 本日のテーマは【感情をコントロールしよう⤴️】です！ 人間にはいろいろな感情がありますが実は感情と言うのは、先に出る【身体の変化 ...
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2025/8/12
夏バテしやすい人😵
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 夏本番！夏バテしてませんか？ 本日のテーマは【夏バテしやすい人😵】です✋ 本日のテーマの夏バテですが、夏の高温・多湿に対応できずに生じる体の不調の総称で、 脱水や栄養不足、体の機能を調整する自律神経の乱れなどが原因で起こります⤵️ 【夏バテしやすい人の特徴】 ⭕️夜更 ...
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2025/7/30
秒で入眠😪熟睡方法💤
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v もう7月もあっという間に終わりますね～ 暑い夏はまだまだ続きそうなので、しっかり体調整えて乗り切りましょうね(*^-^*) 本日のテーマは【秒で入眠😪熟睡方法💤】です✋ 本日のテーマですが 「いつも寝るまで時間かかる」 「何度も起きる」 「熟睡出来てない」 なんてありませんか？ ...