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2026/3/30
認知症になりやすい方とは？
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 本日のテーマは【認知症になりやすい方とは？】です✋ 出来れば認知症にはならないように元気に歳を重ねたいものですが、今回ご紹介する「認知症になりやすい方」の行動や生活習慣を知る事で、認知症予防に繋がりますので是非ご参考にして下さい🎵 ❌️朝の行動 朝ごはんを抜く・朝起きる時間がバラバラ・朝日を浴び ...
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2026/3/24
疲れやすい方へ(；一_一)
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 沖縄はだいぶ暖かくなってきました～(*^-^*) 日中はTシャツでいけます！ とても過ごしやすい沖縄の短い春を満喫しなきゃです（´∀｀*）ｳﾌﾌ 本日のテーマは【疲れやすい方へ】です✋ 疲れやすい😰回復しない😭そんな方々の共通点は… 呼吸が浅い…です😣Ǵ ...
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2026/3/5
視力が落ちる原因＆回復体操👀
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v もう3月・・・あっという間ですね～ この時期は寒暖差があって体調崩しやすいので、みなさんしっかり栄養と睡眠をとって元気に新年度を迎えましょうね✋ →いろいろ気を付けていてもなかなか良くならない体調不良の時は・・・整体へ(*^-^*) 本日のテーマは…👀 【視力が落ちる原因＆回復体操】です✋ 視力が悪くなる原因 ...
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2026/2/25
血糖値が爆上がり💥⤴️ 健康に良さそうだけど、危険なおやつ
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 本日のテーマは 【血糖値が爆上がり💥⤴️健康に良さそうだけど、危険な😣おやつ３つ】 です✋ みんな大好きおやつ🧁つい食べ過ぎて罪悪感を感じてしまったりしますよね〜😅 今回は普段血糖値が高めの方が摂りすぎると、数値が爆上がり⤴️してしま ...
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2026/2/16
あちこち身体が痛くなる原因😭💦
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 先週はめずらしく冷え込んだ沖縄ですが、昨日今日と暖かい(*^-^*) もうTシャツで外を歩けるくらい。沖縄はそろそろ冬が終了かもです😄 本日のテーマは【あちこち身体が痛くなる原因】です 年齢を重ねてだんだん身体のあちこち、痛くなって来てませんか？ ●寝て起きた時に痛い😣💥 ●椅子から立つ時に痛い😫&#x ...
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2026/2/9
これが出ると危険！脳梗塞の前兆😣
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 昨日今日と沖縄、寒いです🥶 朝の気温が１０度・・・沖縄ではありえない寒さで凍えてます(>_<) まぁ～本土の方々からしたら大した寒さではないかもですが・・・うちなーんちゅには寒いです(ﾟДﾟ;) 体調管理しっかり気をつけましょうね✋ 本日のテーマは【これが出ると危険😣！脳梗塞の前兆】です。 &n ...
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2026/1/13
筋トレしてはいけない人😣
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 1月もすでに２週間近く過ぎましたね。ついこの間お正月でしたが、こうやって今年もあっという間に過ぎていきそうですね～(;^ω^) 今年も皆様の健康をしっかりサポートさせて頂きますので、宜しくお願い致します(*^^)v 本日のテーマは【筋トレしてはいけない人😣】です✋ 本日のテーマ・筋トレをしてはいけない方ですが、肩・腰に痛み ...
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2025/12/23
熟睡出来る!😪💤寝る前ルーティン
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v いよいよ明日はクリスマスイブ🎄 明後日はクリスマス～(*^▽^*)✨ プレゼントの準備やパーティーなどお忙しいかもですね😄 素敵なクリスマスをお過ごしくださいね💖💖💖 本日のテーマは→熟睡出来る!😪💤寝る前ルーティ ...
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2025/12/15
ウォーキングより足振りをしよう🦵
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 本日のテーマは【ウォーキングより足振りをしよう🦵】です😉 本日のテーマですが、ウォーキングは手軽に出来る運動で、とても身体には良いとされています🚶💨 ですが歩く時に痛い所があって重心がズレていたり、悪い姿勢で無理に歩き続けていると、余計に身体を悪くしてしまう場合があります😣 ...
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2025/12/9
なぜ足を組んではいけないの(。´･ω･)?
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v ついに！12月突入～！！！ １２月ほどあっという間に過ぎ去る月はないかもですね(^^;) 年末に向けて身体のメンテナンスもしっかりやって、元気に新年を迎えましょう🌞 本日のテーマは【なぜ足を組んではいけないのか？】です🦵 皆様は足組みますか？ 何となく…ついついやってしまう…そんな方多いかと思います ...