危険！将来歩けなくなるかもしれない習慣😵
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v いやー夏ですね～沖縄は夏本番になってきました。。。 とにかく直射日光を浴びているとヤバいです(；一_一) 日陰に入っていると涼しいんですけどね～ うちなーんちゅも観光で来られる方も、沖縄の直射日光は半端ないので熱中症対策は万全にしててくださいね😉 本日のテーマは 【危険！将来歩けなくなる習慣😵】です✋ 本日 ...
慰霊の日
今日、沖縄は慰霊の日 第二次世界大戦中の日本で唯一、一般住民を巻き込んだ悲惨な地上戦が終了した日です。 私の母親の親族も多く命を亡くしました。 本日は沖縄戦で命を落とした、日本・アメリカ・沖縄の住民・約２０万人の犠牲者の為に 追悼・鎮魂の黙とうを捧げさせて頂きました。 今は世界各地で紛争・侵略・争いが絶えません 日本もふたたび悲惨な戦争に突入しない為には、今を生きる私達１人１人が政治や社会情勢に関心を持ち 選挙投票にいく事、そして子供達に正しい知識や歴史・情報伝えていく事が大事 ...
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2025/6/10
高血圧対策に
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 沖縄はもう梅雨明け～＼(^o^)／過去もっとも早いらしいです・・・ 今年は雨の日が少なくあまり梅雨らしくありませんでしたが、ダムの貯水率は大丈夫そうなので一安心です（´-`）.｡oO 本日のテーマは【高血圧対策運動！】です 高血圧でお悩みの方・お薬を飲んでると言う方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 高血圧は動脈硬化を進行させ、脳卒中や心筋梗塞などの ...
頭痛(>_<)の原因と対策
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v ついにジメジメ・ムシムシの沖縄の梅雨、やってきましたね～(^▽^;) 天気が不安定だと気圧の変化で頭痛など、辛い症状が出やすい方も多いかと思います。 そこで今回のテーマは・・・ 【頭痛の原因と対策】 です✌️ 低気圧の影響や片頭痛持ちなど、頭痛でお悩みの方は多いですよね～😭 頭痛は「脳の問題」と ...
つらい五十肩には・・・
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v やっと沖縄も梅雨らしい天気に・・・ いつもバイク通勤の私には辛いものもありますが・・・😅 でも夏本番までにしっかり降っといてくれないと、沖縄は水不足が心配になるので 雨の時期も大切です（´∀｀*） 今回は五十肩になってしまったらこれ！です 五十肩…なった方は良くご存知かと思いますが、本当に痛いですよね😅 特 ...
ガンコな肩コリ解消法ヽ(^。^)ノ
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 暑い🥵沖縄らしいジメジメ・・・ムワァーとした暑い季節になってきましたι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ 今年はめずらしくまだ梅雨入りしてない沖縄。雨が降らないとそれはそれで沖縄は水不足が深刻になるので、災害にはならない程度に今年もしっかり降って欲しいなぁと願うばかりです🙏 本日のテーマは【ガンコな肩コリ解消法】です ガ ...
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2025/5/12
股関節の痛み対策🦵
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 今日も涼しくて過ごしやすい沖縄。。。まもなく梅雨入りかと思いましたが、今週は天気が良いそうで(*^_^*) もう少し先になるかもです。 本日のテーマは【股関節の痛み対策】です 股関節の痛みの出る方の約7〜8割の方が、女性と言うデータがあります。 それは女性の股関節の構造上、くぼみが浅く加齢とともに変形がしやすかったり、ホルモンバランスの変化・内股・お姉 ...
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2025/5/8
睡眠の質を良くする習慣😪💤
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 5月になっても涼しい沖縄（´-`）.｡oO 天気は梅雨入りしそうですがとても過ごしやすいです😉 本日のテーマは 【睡眠の質を良くする習慣】 です 朝起きた時に 「寝た気がしない・ダルい・憂うつ」 などなど辛い時ないですか？ 良い睡眠が取れていない原因の１つとして、寝る前・寝てる時に脳が悪い事を思い出し、不安や緊張を身体に影響を与えている ...
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2025/5/2
良い立ち方・歩き方👯
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 5月になりましたね～沖縄は例年だとこの時期くらいからムシムシジメジメと暑くなってきます。 ですが今年はなぜか涼しくて心地良い気温です（´∀｀*）ｳﾌﾌ このくらいの気温湿度が続くと嬉しい～。。。 本日のテーマは【良い立ち方・歩き方】です ご自身の立ち方・歩き方をあまり気にした事がない…そんな方多いかもしれません🚶 腰痛や膝痛などの痛みが ...
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2025/4/21
変形性膝関節症になってやってはいけない事✖
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v いよいよ沖縄も暑くなってきました～ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ もうすぐゴールデンウィークもやってきますが、沖縄はその後すぐ梅雨もやってきます。 季節の変わり目には体調管理、しっかりしていきましょうね💖 本日のテーマは 【変形性膝関節症になってやってはいけない事】です ヒザ痛でお悩みの方は多いです😢 膝痛の原因として軟骨が削れ ...