順番が逆～

ハイサイ！皆様お元気ですか？合言葉は・・・

「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」

筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v

本日よりブログの挨拶入りを変えてみました（´∀｀*）ｳﾌﾌ

本日のテーマは【それ順番、逆です！】と言うお話し✋

自分なりに悪い所を治そうと頑張っているのに

「なかなか痛みが減らない…」

「痛みや変形がだんだん酷くなっている…」

その方々に共通しているのは、痛みがあるけど無理して運動を頑張っている…です😅

「お医者様に運動して筋肉をつけて下さいと言われた」
「筋肉が弱ったから、痛みが出ていると自分で判断した」
などが主な理由だと思います。

たしかに筋肉が弱る事は良くありません。

ですが普通に生活が出来ているのに、どんどん筋肉が弱って痛みが出る・・・なんて事はほとんどありません（ご高齢の方やお病気などの場合は除きます）

動くと痛い！！！

だから動けなくなって筋肉がどんどん弱っていくのです。。。

なので痛みがあるけど運動して筋肉をつけようと無理に頑張り過ぎてしまうと、ますます痛みや変形が酷くなって逆に悪化していきます…😣⤵️

筋肉が弱ったから痛みが出るのではなく、痛みがあるから弱っていくのです。

なので動いて痛みがある時は無理をせず、その箇所の筋肉や筋膜をほぐす・緩める・伸ばす・など先に痛みに対処をして、それから運動も頑張りましょうね😉💕

　筋膜整体　BALANCE FIT　

院長　大城竜也

TEL 098-996-1482

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