ハイサイ！皆様お元気ですか？
「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」
筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v
9月になってしまいましたね～
沖縄はまだまだ暑い日が続きますが、今週は旧盆などもあるので何かとバタバタしそうです(;^_^A
皆様も体調管理しっかりなさって、元気に9月を過ごしましょうね💛
本日のテーマは【目の下のクマを解消しよう👀】です✌️
本日のテーマ・目の下のクマですが、なかなか治らずずーっとクマが酷い方は腎臓(じんぞう)が疲れているサインかもしれません。
●腎臓が疲労する原因として
・常にストレスを多く感じている
・水分摂取を控えている(水分不足)
・トイレをよく我慢している
・睡眠・運動不足
・飲酒や喫煙が多い
・薬の過剰摂取
などが考えられます💨
⭕️今回は目の下のクマを解消しながら、腎臓もよくしていきましょう🙋🎵
①まずしっかり水分をとります(無理のない範囲で)
②両目のクマがある場所に小指を当てます✋
かる～くクマを圧迫して左右に30秒動かします
(他の指でも🆗ですが、とにかく優しく動かして緩めます)
③バスタオルを丸めます
→横向きに寝ます
→丸めたバスタオルを肋骨(アバラ骨)に当たらないようにお腹の下に入れます
→軽く身体をひねりタオルでお腹を優しく圧迫します(30秒程度)
→反対側も同じ
※肋骨に当てないように注意！
※お腹に痛みを感じたら中止して下さい✋️
いかがでしょうか？目の下のクマ👀気になる方は、
是非お試し下さいね😊💕
筋膜整体 BALANCE FIT
院長 大城竜也
TEL 098-996-1482
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