感情をコントロールしよう😭😄

ハイサイ！皆様お元気ですか？

「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」

筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v

今日明日と沖縄に台風が近づいてきているようでして、少し心配ですね・・・

低気圧の影響で体調崩さないようにお気を付けくださいね✋

本日のテーマは【感情をコントロールしよう⤴️】です！

人間にはいろいろな感情がありますが実は感情と言うのは、先に出る【身体の変化】を感じ取って決まるそうです。

それは心臓がドキドキする(緊張)、胃が痛くなる(不安)、頭に血が登る(怒り)、寒気がする(恐怖)、テンションが上がる(楽しい)…などです。

人はその身体の変化を瞬時に感じてリンクし、感情が決まるそうです😲

なので「可笑しいから→笑う」のではなく「笑うから→可笑しい」とのこと😄
「悲しいから→泣く」のではなく「泣くから→悲しい」そうです😭

今回はその身体の仕組み・反応を上手く利用して、

マイナスな感情→不安や恐怖・怒りなどの感情を上手にコントロールする方法をお伝えします✌️

ズバリ！【自分で口角をあげて笑顔を作る😄】です。

襲ってくる不安や恐怖・怒りが出そうな時に、鏡を見て両手で口の横を上にあげ、頑張って笑顔😄を作るだけで解消します😁🎵

※鬱などの症状がある方は、無理の無い範囲で行なって下さい

とても簡単ですが凄く良い効果が期待出来ますので、是非お試し下さいね😄💕

　筋膜整体　BALANCE FIT　

院長　大城竜也

TEL 098-996-1482

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