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くすりよりくすり
皆様おはようございます！
筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v
沖縄はだんだん暑くなってきました(;^_^A
短い春が終わり、梅雨と夏が近づいてきてるなーと感じる天気です😄
今日のテーマは
【自然治癒力を上げる食べ物】
です。
食べ物は適切にバランス良く取る事で薬ばかりに頼るよりも、
もっともっと身体を良くしてくれます。
今日は症状別にオススメの食べ物をご紹介😊🎵
●風邪
カリフラワーにはビタミンCが豊富で、大根には強い殺菌力があります👍️
●高血圧
日本蕎麦にはビタミンPが多く含まれ血管を丈夫にし、
アスパラガスには血管を太くし血圧を下げる効果があります😌
●慢性疲労
お酢にはクエン酸が多く含まれ、豚肉のビタミンB1も疲労回復に最適です🎵
●弱った胃
ストレスなどで弱った胃には、湯豆腐などの温かい食べ物が最適です。
山芋に含まれるサポニンという物質は胃の炎症を押さえてくれます😌
●老化防止
梅に含まれるクエン酸や、リンゴ酢は身体の代謝をあげて胃腸の働きを改善します。
アーモンドはビタミンEが豊富で老化を防ぎます🙋
いかがでしょうか？
食べ物を正しく摂取する事で、身体も心も満たされます。
ぜひ参考してみて下さいね😊🎵😄
筋膜整体 BALANCE FIT
院長 大城竜也
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