自律神経

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   もう1１月です…早いですね〜😅 沖縄もだんだん肌寒い日が増えてきた感じがします。 季節の変わり目は体調を崩しやすいものです。   そこで今日はインフルやコロナに負けない！ 免疫力UP⤴️な食べ物をご紹介💪   ①ニンジン🥕 人参はビタミンAを多く含みます。 ビタミンAには身体の粘膜を正常にする働きがあり、 身体をウイルス ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   最近更新がサボリ気味になっておりましたので反省中でございます・・・ 忙しいからと言い訳せず、これからもしっかり配信して参りますので何卒宜しくお願い致しますm(__)m   今日のテーマは 【股関節が固いと老ける？】 です😲 なぜ股関節が固くなるのでしょうか   それは片足重心だったり、足を組む癖があったり 座る時に重心が片寄るのが原因と言われています😭 &nbsp ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   突然ですが、皆様は良い睡眠とれてますか？ 人生の三分の一は寝ていると言われるくらい、睡眠は人間にとって欠かせないものであり、 この睡眠がしっかり「取れているor取れていない」では体調に大きく影響を与えます。   なので今日のテーマは 【回復する為の最高の睡眠】 です💤 人は寝てから最初の3時間がとても大事と言われています。 この3時間をしっかり熟睡することで、ホルモンが分泌し身体を回復させ ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   夏真っ盛りですね～暑い🥵ですね～ 暑いとついつい冷たい物をたくさん飲んだりしまいがちです  たまにはいいのですが、あまり内臓の冷やし過ぎると筋肉や筋膜も固まります・・・ 固まった状態で急に動いたりするとグキッとギックリで腰を痛めたりします(◞‸◟)   そこで今日のテーマは   ギックリ腰になってやってはいけない事   です😅   腰を痛めた時 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄は先日の台風大変でした・・・ めずらしく沖縄も相当な被害が出まして、まだ台風の傷跡があちこち見受けられます😣 私の家は大丈夫でしたが、被害にあわれた皆様の一日でも早いご回復を 心より願っておりますm(m(__)m     今日のテーマは【何故？常に感じる疲れ】です✋   「ゆっくりしていたつもりなのに疲れた・・・」 もしくは 「少し動いただけなのにだる ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   やってきますね・・・台風     最近の沖縄は台風が来ても少し逸れたり、 弱かったりであまり被害がありませんでした。   ですが今回は強い台風で、ゆっくり動いているので 各所に被害がでないか心配です😣 台風の進路に近い皆さんは、台風対策を万全に行って早めに備えましょうね✋   また台風は明日８/1火曜日頃から影響が出そうなので、 当院も明日以降、 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 沖縄は梅雨真っただ中☔ ですが、ぜんぜん雨が降りません😅（バイク乗りの私には有難いのですが・・・）   今週は台風の影響で蒸し暑いです。。。気圧の変化もあって体調崩しそうな方は十分ご自愛くださいね✋     今日のテーマは【背骨が曲がる原因と対策】です   おじいちゃん・おばあちゃんが背骨や腰が大きく曲がっている姿、見かける事あると思います。 「 ...

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   もう今週末からゴールデンウィークがスタートしますね～(^^♪ 沖縄はそろそろ梅雨に入りそうな気配が・・・ 毎年GWは天気が怪しいのですが、今年は晴れてくれる事を願っております😄   今日のテーマは【良くない座り方】です✋   日本人は座る時間が長いと言われていますが、座る姿勢によっては老化が進みやすくなるそうです😥   では良くない座り方チェック & ...

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 早いもので、もう来週からはゴールデンウィークですね～🎵 皆様はGWのご予定はもうお決まりでしょうか？   当院は来週の4/29日(土)〜5/31日(水)まで 5年目突入記念キャンペーンを行います🎉 ご新規様に限り、1日2名様限定で割引価格にて施術させて頂きます。   ご新規様・通常価格　８０００円（初診料２０００円　施術料６０００円）の所 キャンペーン価格と致しまして ３５００円にて施術 ...

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   また更新に時間がかかってしまい反省中でございます😓 沖縄は寒い日が減ってきたので、もう冬服はいらないかな？と片付けたら 寒の戻りでしょうか、少し肌寒い日が続いております。 ここまで寒暖差があるので体調管理には気を付けたいものですね(*^-^*)   今回は寝ている時や朝・背伸びをした時にふくらはぎや足裏がつりやすい方は必見です✋   今回のテーマは 【足がつりやすい人＆解消法 ...