呼吸

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   本日のテーマは【更年期障害対策】です️   更年期障害とは？ 女性の更年期と言われる45歳〜55歳くらいに突然顔が熱くなるホットフラッシュ・めまい・動悸・不眠・関節痛・躁鬱など様々な不調が出る症状です。   ですが全員が重い更年期障害になるか？と言えば、意外と軽くで終わる方もいます。   今回は更年期になる前の方も、今実際 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄はまだまだ暑い。。。 そんな時に注意してほしい！本日のテーマは 【脳の夏バテ】 です✋ 本日のテーマですが最近頭がぼ～っしたり倦怠感やダルさが抜けない…って事ないですか？ それはもしかしたら脳が夏バテ状態かもしれません😵       夏は良く汗をかきます💦 血液は体温調節する役目がありますが、汗をかくと血液中の水分量が減り体温調節が出来 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   今回のテーマは【筋膜整体の良い所】です😊   前回は【筋膜って何？】と言うテーマでした。 筋膜とは？悪くなる原因は？なぜ調子が良くなる？などは前回の投稿をご参考下さい。   今日は筋膜整体の良い所をもっとご紹介します😄✌️ ⭕筋膜整体の効果・期待出来ること↓ ◎ こりや痛みの予防・改善 →筋肉などへの癒着を取って、関節など ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   また投稿が出来ず間が空いてしまいました(^▽^;) 沖縄で仏壇があるお家はこの時期は忙しいです！なぜなら・・・ お正月が３回もあるからです😅😅 １月１日の新正月 ２月１０日の旧正月 ２月２５日あの世の正月　十六日祭 とまあ、なかなかの忙しさなのでブログ更新が遅くなってしまいました・・・ って言い訳はダメですよね(-_-;) またしっかり毎週更新頑張ります＼(^o^)／   ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   久しぶりの投稿です・・・😅 なぜならインフルエンザになってました～   皆様には年末年始の疲れが出る頃なので、気を付けて下さい と言っといて自分がやられてしまいました(-_-;)   なんとか今週から復活したので元気に頑張ります✋   今日のテーマは【すぐ治りますか？】です   施術をしていると「私のこの身体すぐに治りますか？」と良く聞かれます& ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   年末年始の疲れが出てないですか？ 私の周りでは体調を崩している方多いので、無理をせず ぼちぼち頑張りましょうね(^^♪   今日のテーマは 【ふくらはぎ硬くない？】 です   皆様のふくらはぎは触ってみて柔らかいですか？   ふくらはぎが硬くなると・・・ 足首が動きにくくなり、転びやすくなったり膝などに悪影響がでます。 また血流が悪くなり、血圧などにも影響が出てきます。   ...

ハイサイ！皆様！メリー・クリスマス🧑‍🎄 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v クリスマスの今日はいかがお過ごしでしょうか？   私的にはプレゼントの用意だったり、クリスマス会の準備でぐったりの月曜日ではあります😅 それもすべては子供達の笑顔の為に・・・ですよね～ 今年もあと少しなので頑張りましょうヽ(^o^)丿   ではクリスマスの日に送る言葉は・・・ 【デスクワークこそ重労働】です     ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   年末に向けていろいろ忙しくなってきましたね～😂 沖縄は暑い日・寒い日が交互にくる感じで、着るもののチョイスもなかなか難しいです。 皆様も体調管理には十分お気を付けくださいませ✋   今日のテーマは【逆ヒザになってませんか？】です 今日のテーマの逆ヒザって？あまり聞かないかもですが、けっこう逆ヒザになってしまっている方は多いです。 逆ヒザは反張膝(はんちょうひざ)と言われ、立っ ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   もう1１月です…早いですね〜😅 沖縄もだんだん肌寒い日が増えてきた感じがします。 季節の変わり目は体調を崩しやすいものです。   そこで今日はインフルやコロナに負けない！ 免疫力UP⤴️な食べ物をご紹介💪   ①ニンジン🥕 人参はビタミンAを多く含みます。 ビタミンAには身体の粘膜を正常にする働きがあり、 身体をウイルス ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   突然ですが、皆様は良い睡眠とれてますか？ 人生の三分の一は寝ていると言われるくらい、睡眠は人間にとって欠かせないものであり、 この睡眠がしっかり「取れているor取れていない」では体調に大きく影響を与えます。   なので今日のテーマは 【回復する為の最高の睡眠】 です💤 人は寝てから最初の3時間がとても大事と言われています。 この3時間をしっかり熟睡することで、ホルモンが分泌し身体を回復させ ...