ハイサイ！皆様お元気ですか？
「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」
筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v
もう11月もあと少し・・・
皆様も年末に向けて忙しくなると思いますので、体調管理しっかりして今年の残り期間頑張りましょうね～(^.^)/~~~
本日のテーマは【ヒザに悪い😵⤵️座り方】です🦵
本日のテーマですが、元々膝が悪い方でずっと治療しているのになかなか治らない…そんな方は床で悪い座り方をしているかも？しれません😅💦
悪い座り方はもっと痛みが酷くなったり、治りを悪くしてしまうので、膝痛でお悩みの方でこんな座り方をしていないか？チェックしてみて下さい✋
❌️膝に悪い座り方ランキング〜
No.4→あぐら
男性はあぐらで座る事が多いと思いますが、膝が捻れるので長時間のあぐらはおすすめ出来ません🙅
No.3→正座
日本人にはお馴染みの正座ですが、膝の角度がキツくなり過ぎる為、膝痛の方はさらに悪化します⤵️
No.2→カエル足
両足がカエルのように開いてペタンと座ると、膝の曲がり角度＆捻れが非常に負担をかけます😭しかも股関節まで悪くなります😨
No.1→お姉さん座り
女性は正座から横に崩したこの座り方をする事が多いかもしれませんが、膝はもちろん・股関節・骨盤・背骨まで歪んでしまいます😫⤵️
今、膝痛がある方はご注意くださいね～
筋膜整体 BALANCE FIT
院長 大城竜也
TEL 098-996-1482
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