自律神経

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   本日のテーマは【猫背からの脱却🐱】です✋   猫背は放っておくとストレートネックや頭痛・肩こり・坐骨神経痛など引き起こすと言われています😥   原因として、胸の筋肉・特に小胸筋と言われる胸の奥の方にある筋肉が固くなることで、肩を前に引っ張ってきます。   今回はこの小胸筋をゆるめて、脱・猫背 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   もう2月もあっという間に過ぎ去ろうとしてますね～ 早く寒さのピークを越えてほしいものですね(*^-^*) 本日のテーマは これが視力を悪くする原因 です👀 今回は目が悪くなる⤵️もしくは更に悪化するかも？の原因をお伝えします😉✌️   ①遠くを見ない生活 家から出ない、 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄は日曜日はポカポカ陽気で暖かい気温でしたが、今日からまた寒くなりました・・・🥶 今年の冬は沖縄らしくない寒い日が多く感じます。 本土はもっと寒いんだろうな～・・・皆様体調管理しっかりしましょうね😉   本日のテーマは【温湿布or冷湿布どっち？】です   時々ですが温湿布と冷湿布・どちらを貼ればいいですか？と良く ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄が寒い🥶です・・・本当に沖縄？と思うほどの寒波ですが、本土の方はもっと大変みたいですね😰 体調を崩さないように、身体のメンテナンスをしっかりしましょうね♪   本日のテーマは【腰痛にならない為のコツ】です   多く方が悩む腰痛・・・ 今回は腰痛になりやすい原因と対策をご紹介🙋 ①立ち上がりに気を ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   最近の沖縄は暑い日・寒い日の繰り返しで体温調節＆体調管理が大変難しいですね～(;^_^A 皆さんもインフルエンザ等には十分お気を付けくださいね😉   本日のテーマは【外反母趾の原因と対策】です 外反母趾（がいはんぼし）は特に女性はお悩みの方が多いです😥   外反母趾になる大きな原因の1つは、内側重心の歩き方です&# ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   今年の残すところ後１５日！体調崩さないように年末頑張りましょうねヽ(^。^)ノ   本日のテーマは【間違った痛み止めの飲み方】です   痛み止めの薬を飲んだ経験がある方は多いと思います。 痛くてどうしようもない時にはとても有り難い痛み止めですが、間違って飲み続けていると様々な危険性があります。   今回は飲み方と注意点をご紹介' ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   今日から沖縄も少し肌寒く感じるようになってきました～😉 さすがに11月後半に入ってきましたからね。。。ずっとTシャツなのも季節感ありませんし😅 ですが寒暖差で体調を崩しやすいので、お気を付けくださいね✋   本日のテーマは【夜に足がつる原因と対策】です  夜中に足が（ふくらはぎ）つる・つった事がある方、当院にも ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   本日のテーマは【更年期障害対策】です️   更年期障害とは？ 女性の更年期と言われる45歳〜55歳くらいに突然顔が熱くなるホットフラッシュ・めまい・動悸・不眠・関節痛・躁鬱など様々な不調が出る症状です。   ですが全員が重い更年期障害になるか？と言えば、意外と軽くで終わる方もいます。   今回は更年期になる前の方も、今実際 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   もう11月ですよ😅本当に月日が過ぎるのは早い・・・ 当院は早くもハロウィン→クリスマスモードに様変わりです🎄           本日のテーマ【あなたの腰痛はどのタイプ？】です️   腰痛はタイプとして大きく2つに分けられます。 腰痛でお悩みの方は、ご自身がどの ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？合言葉は・・・ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄も秋らしくなってきました～と言ってたら昼間は真夏日・・・ まだまだ沖縄は寒ーい冬には程遠いかもです(;^ω^)   本日のテーマは 【危険！足の老化サイン】です️ 今回はご自身の足がどんな状態か知って頂くために危険レベル①〜⑦で表してます 数字が大きいほど危険・老化が進行しているサインなので、今現在のご自身の足腰の機能の状態 ...