不眠

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   また沖縄も寒くなりました。今年は寒暖差が大きいですね～ こんな時は自律神経が乱れ不調が出やすくなりますので、 体温調節などに気を付けて元気に新年度を迎えましょうね＼(^o^)／   本日のテーマは【怖い無呼吸症症候群】です。 寝ている時に呼吸が止まったり、不規則になるのが無呼吸症症候群💤 それは【いびき】と深く関係しています。 毎日大きない ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   本日のテーマは【猫背からの脱却🐱】です✋   猫背は放っておくとストレートネックや頭痛・肩こり・坐骨神経痛など引き起こすと言われています😥   原因として、胸の筋肉・特に小胸筋と言われる胸の奥の方にある筋肉が固くなることで、肩を前に引っ張ってきます。   今回はこの小胸筋をゆるめて、脱・猫背 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   今日は3月３日で雛祭りですね～（●＾o＾●） 私は娘が４人・・・・すくすく健康に育ってほしいものです😉💖   本日のテーマは【なぜあちこち痛くなる？】です 本日のテーマですが、なぜ1つ良くなったと思えば、また別の場所が痛くなっての繰り返しになるのでしょうか？ それは身体の中心部分が固まり、動かなくなっているからです ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄は日曜日はポカポカ陽気で暖かい気温でしたが、今日からまた寒くなりました・・・🥶 今年の冬は沖縄らしくない寒い日が多く感じます。 本土はもっと寒いんだろうな～・・・皆様体調管理しっかりしましょうね😉   本日のテーマは【温湿布or冷湿布どっち？】です   時々ですが温湿布と冷湿布・どちらを貼ればいいですか？と良く ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   1月もあっという間に半分が過ぎてしまいましたね😅 月日はあっという間に過ぎ去りますが、ご自身はいつまでも健康で元気に過ごせるようにしましょうね♪   本日はめまいの原因と対処方法 をお伝えします！ ⭕原因 原因不明と言われる事も多い😵めまい。 ですが多くの方は耳の半規管がある側頭葉〜顎・首などの動きが悪くなって ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   クリスマス🎄も終わり、あとは年末年始にまっしぐらですね～ しっかり体調整えて、元気に新年を迎えたいものです(*^-^*)   本日のテーマは【視力低下・老眼対策！】です 目👀はとても繊細で、目からの情報は脳に直結しているのでとても大事。 年だから… どーせ良くならんよ… と、諦めて放っておくと視力が戻らなくなったり認知症を早 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   今年の残すところ後１５日！体調崩さないように年末頑張りましょうねヽ(^。^)ノ   本日のテーマは【間違った痛み止めの飲み方】です   痛み止めの薬を飲んだ経験がある方は多いと思います。 痛くてどうしようもない時にはとても有り難い痛み止めですが、間違って飲み続けていると様々な危険性があります。   今回は飲み方と注意点をご紹介' ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   本日のテーマは【このクセで将来歩けなくなる】です  本日のテーマですが将来的に足腰が弱って歩けなくなる方は、悪いクセがあるそうです…😣   是非ご確認してみましょう   ①何をするにも力が入り過ぎ 常に力が入る事で少しづつ全身が固くなり、素早く動く事が出来なくなります😫 脳と身体のズレがおき、突然ガクっと力が抜けた ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄は冬に近づいてきたな～と思ってたら、またTシャツに逆戻りの12月です😅 服選びが難しいので、体調には十分きをつけたいところです。。。   本日のテーマ【年齢より老けて見える悪習慣】です 今回のテーマですが、年齢より若く見える人と老けて見える人の違いは、 脳が関係しているそうです😲   🔴今回は脳 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   本日のテーマは【危険！休むべきサイン】です️ 今回はご自身にこんなサインが出ていたらお仕事・家事・頑張るのを少し休みましょう〜と言うテーマです✌️ このサインが出たら「うつ傾向」の危険があり！ 今は元気でも気づかない内に心も身体も無理し過ぎている可能性がありますので、是非チェックしてみて下さい💕   ...