ストレートネック

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄のこの時期はムーチー（お餅を食べる・飾って厄払い）の季節で、毎年寒くなるのでムーチービーサ（寒い）を言われてます🥶 今年もムーチービーサで本当に寒くなって、沖縄の短い冬を体感しているところです(*^-^*)   本日のテーマは【夜間頻尿を減らすセルフケア】です✌️ 本日のテーマ、夜間頻尿💨 夜 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   1月もすでに２週間近く過ぎましたね。ついこの間お正月でしたが、こうやって今年もあっという間に過ぎていきそうですね～(;^ω^) 今年も皆様の健康をしっかりサポートさせて頂きますので、宜しくお願い致します(*^^)v   本日のテーマは【筋トレしてはいけない人😣】です✋ 本日のテーマ・筋トレをしてはいけない方ですが、肩・腰に痛み ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   もう11月もあと少し・・・ 皆様も年末に向けて忙しくなると思いますので、体調管理しっかりして今年の残り期間頑張りましょうね～(^.^)/~~~   本日のテーマは【ヒザに悪い😵⤵️座り方】です🦵 本日のテーマですが、元々膝が悪い方でずっと治療しているのになかなか治らない…そんな方は床で悪い座り方を ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄はまだ暑いです🥵 いまだに30度超える暑さで、まだまだ長袖を着る機会がありません・・・ ですが今週くらいから３０度を下回ってくるそうなので、過ごしやすい季節になってくれる事を期待したいものです(*^^)v   本日のテーマは【間違ったウォーキング🚶】です✋ ウォーキングはとても手軽で体力増強・心肺機能アップ ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   9月も半ばを過ぎ、沖縄も朝晩は少し涼しくなってきました♪ 季節の変わり目は体調崩しやすいので、体温調節には十分お気を付けくださいね✋   本日のテーマは【腰痛の種類と見分け方】です👀   本日のテーマですが、腰痛の種類や原因をご紹介します✌️ 腰痛は、大きく分けて 原因が特定できる特異的腰 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄の大切な行事の１つ・旧盆ウークイも終わりほっと一息ついた方多いんじゃないでしょうか？ 旧盆が終わると一気に年末に向かう気がしますね～(^^;) 気温の変化などに負けないように体調気をつけましょうね💖   本日のテーマは【自分で出来る！肩甲骨はがし】です✋ 本日のテーマですが、いつも肩甲骨周辺が痛かったり、肩コリ・首コリでお ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   9月になってしまいましたね～ 沖縄はまだまだ暑い日が続きますが、今週は旧盆などもあるので何かとバタバタしそうです(;^_^A 皆様も体調管理しっかりなさって、元気に9月を過ごしましょうね💛   本日のテーマは【目の下のクマを解消しよう👀】です✌️   本日のテーマ・目の下のクマですが、な ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   7月もあっという間に15日・・・そろそろ子供達は夏休みの時期🌞 子供達は楽しみだと思いますが、親御さん達にとってはご飯の心配だったり勉強を見たりと、大変ですよね～(~_~;) 夏バテや熱中症、体調管理には十分お気を付けくださいね💖   本日のテーマは【自律神経に効く首ストレッチ】です✋   自律神経が ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 5月になりましたね～沖縄は例年だとこの時期くらいからムシムシジメジメと暑くなってきます。 ですが今年はなぜか涼しくて心地良い気温です（´∀｀*）ｳﾌﾌ このくらいの気温湿度が続くと嬉しい～。。。   本日のテーマは【良い立ち方・歩き方】です ご自身の立ち方・歩き方をあまり気にした事がない…そんな方多いかもしれません🚶   腰痛や膝痛などの痛みが ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   新年度・新学期が始まり、何かとバタバタお忙しい方も多いのではないでしょうか😅(*^^)v 気温も上がったり下がったりで不安定なので、着るものもしっかり選びながら 体調管理やっていきましょうね(*^^)v   本日のテーマは【頑固な首コリをやっつけろ】です       ストレートネックや肩コリ・頭痛が酷い方も、首 ...