沖縄

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   もう今週末からゴールデンウィークがスタートしますね～(^^♪ 沖縄はそろそろ梅雨に入りそうな気配が・・・ 毎年GWは天気が怪しいのですが、今年は晴れてくれる事を願っております😄   今日のテーマは【良くない座り方】です✋   日本人は座る時間が長いと言われていますが、座る姿勢によっては老化が進みやすくなるそうです😥   では良くない座り方チェック & ...

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 早いもので、もう来週からはゴールデンウィークですね～🎵 皆様はGWのご予定はもうお決まりでしょうか？   当院は来週の4/29日(土)〜5/31日(水)まで 5年目突入記念キャンペーンを行います🎉 ご新規様に限り、1日2名様限定で割引価格にて施術させて頂きます。   ご新規様・通常価格　８０００円（初診料２０００円　施術料６０００円）の所 キャンペーン価格と致しまして ３５００円にて施術 ...

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 沖縄は晴明際（シーミー）の時期になりました！   シーミーをご存じない方の為にちょっと解説💖 シーミーとはご先祖様のお墓を掃除して、親戚一同が集まってお墓の前でご飯を食べたりします。 ご先祖様の供養と子孫が元気に仲良く暮らしてますよと、ご報告する意味も込められているようで、沖縄ではとても大切にされている行事です(*^-^*) 準備とかは色々大変ですが、ご先祖様を身近に感じられるとてもいい行事だと思います ...

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   また更新に時間がかかってしまい反省中でございます😓 沖縄は寒い日が減ってきたので、もう冬服はいらないかな？と片付けたら 寒の戻りでしょうか、少し肌寒い日が続いております。 ここまで寒暖差があるので体調管理には気を付けたいものですね(*^-^*)   今回は寝ている時や朝・背伸びをした時にふくらはぎや足裏がつりやすい方は必見です✋   今回のテーマは 【足がつりやすい人＆解消法 ...

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   最近個人的にバタバタしておりまして、少し更新の間が空いてしまいました・・・😭 また少しずつ投稿させて頂きますね(*^-^*)   しかし３月に入ってからはもう沖縄は暑くなってきました～ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ 朝晩はまだひんやりしますが、昼間の車はクーラーガンガン必要になってます。 もう春？夏が近いかもです(´▽｀*)     今日のテーマは【ギックリ腰になりやすい人】です ...

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   ここ数日は沖縄は暑いι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ 昨日はなんと26℃夏日でした・・・ 2月なのにさすが沖縄ですよね～😂   今日のテーマは【反り腰を治そう】です✌️ 反り腰とは 骨盤が前傾して、お腹が前・お尻が後ろに反ってしまう状態です それゆえにお腹ポッコリ・お尻プヨプヨになりがちです😢       原因として、腹筋や体幹が弱い方 ...

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   今日は皆様にお知らせです！ 当院で【腸活】始めました(´▽｀*)     腸活とはバランスの良い食生活や適度な運動などによって、腸内環境（腸内フローラ）を整える事です(^^)v     腸内フローラとは？ 人間の身体の腸内には腸内細菌が約100種類・100兆個の細菌が生息していると言われています😲 なかでも腸の壁は、腸内細菌が種類ごとびっしり腸内の壁面に生息しています。 ...

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   もう２月😅早い・・・ こんな感じで1年あっという間なんでしょうね～ 毎日を大切に楽しく過ごしましょうね💖   今日のテーマは【冬こそ足痩せ】です🎵 皆様は冬の方が痩せやすいと聞いた事はありますか？   人間凄く寒い時にはブルブル震えますよね？⛄ あれと同じ事が寒い時期には、本人には分からないくらい小さく震えて温めているとの事😊 ...

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 先週は沖縄のまた寒くなってきました～とお伝えしましたが、 昨日の日中はTシャツ・・・ さすが沖縄・・・この気温差は凄いです(;^ω^) 自分自身も含めて、体調管理しっかりしなきゃですね～   今日のテーマは【睡眠の質を高めよう】です   当院に起こしなられる方の中で睡眠に関するお悩みの方、多いです😥 睡眠は年齢別で「適切な睡眠時間」とされているものがあります。 0～10歳は9～10時間 11～15歳はお ...

皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄は最近とても暖かい日が続いてましたが、寒の戻りでしょうか？ まただいぶ冷え込んできました🥶 沖縄は20度を切ると寒いです😅   今日のテーマは【足の冷え対策】です👣   最近寒い日が続くと、足の冷えでお困りの方多いかと思います😭   足が冷える原因として…   ①内蔵が冷えている 常に冷えた物を取り過ぎると、内蔵を温め ...