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2024/6/17
先行投資をしよう!!!
ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 先週の沖縄はずっと大雨で大変なことになってました(゚Д゚;) 普段の通勤に使う道路が川に・・・ ついこの間まで「水不足だから雨降って~」とお願いしてましたが、 ダムも貯水率が100%越え、ワガママだと分かりつつも もうこれ以上は「降らないで~」と願うばかりです(;^ω^) 今回のテーマは【整体は先行投資(^^)v】です 本日のテーマですが、投資と聞くと思い浮かぶのは『株式・投資信託・不動産…』などがあ ...
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2024/6/10
歩けなくなる原因・・・
ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 最近の沖縄は暑さ&湿度はヤバいですι(´Д`υ)アツィー これぞザ!沖縄の梅雨って感じですね。。。 湿気・湿度にやられないように体調管理しっかりがんばりましょう! 本日のテーマは【歩けなくなる原因】です👣 病気などの理由ではなく、なぜか周りの人たちに比べても 早く足が弱ってきて歩けない・・・または寝たきりになってしまう方がいます。 それは運動不足などで筋力が ...
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2024/6/5
骨盤を引き締めよう!
ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 今年は遅い梅雨入り。ですが6月に入ってもう梅雨明けしそうな雰囲気(^▽^;) 糸満ハーリーの鐘が鳴ると梅雨明けと昔から言われていますが、本当かも。。。 本日のテーマは【骨盤を引き締めよう】です😉 骨盤がゆるむと痩せにくくなり、体型が崩れやすくなったりします。 またお腹・子宮まわりの血流が悪くなり、様々な不調につながります。 なので今日は 自分で出来る!骨盤引き締めトレーニング をご紹介 ...
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2024/5/27
重要な筋肉を鍛えよう♪
ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v ついに沖縄地方は梅雨入り!たくさん雨が降ってくれて、ダムの貯水率もだいぶ回復してくれたそうなので、一安心といった所です(´∀`*) 本日のテーマは【女性の三大重要筋肉】です✋ 女性の筋肉の中でも特に重要と言われている筋肉とは? ①骨盤底筋(こつばんていきん) 子宮や膀胱・直腸などを支えている筋肉で、ここが衰えると頻尿・尿漏れ・便秘などにつながります。 ②内転筋(ないてんきん ...
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2024/5/20
どこに行けば・・・
ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v もう5月も20日に・・・早いですね~(´-`).。oO 沖縄はまだ梅雨に入ってません😓 入るなら早く入ってくれ~ってずっとモヤモヤしています。 一応明日から雨が続くらしいので、たくさん降って水不足の心配を無くしてほしいものです✋ 今日のテーマは こんな症状の場合、まずどこに連絡or行けばいいですか? と言う質問を良く受けますのでお答え致しますm(__)m 「 ...
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2024/5/13
どれくらいの間隔で通えばいいですか?
ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 沖縄は雨が降ったり、晴れたり・・・まだ梅雨ではないそうで、今年は遅く感じます。 梅雨に入るなら早く入ってくれ~と思いつつ、今週も頑張りましょう(^^)v 今回のテーマは・・・ 【どれくらいの間隔で通えばいいですか?】 です(。´・ω・)? 良く皆様にご質問を受ける事が多いですが 症状が辛い場合、骨折や損傷・内臓の問題等でなければ、 間隔は短く・多く通った方が、早く改善・回復します ...
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2024/5/9
じっくり、しっかり
ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v ゴールデンウィークも終わって疲れてませんか? 私は疲れています・・・ こんな時は無理をせず、よんな~よんな~(慌てず、焦らず)お仕事頑張りましょうね(´∀`*) 本日のテーマは【自律神経の乱れやすい方】です 疲れていても我慢し過ぎたり、ご自身が分からないほど無理をして自律神経が乱れ、体調が悪くなってる方はとても多いです😣 ●自律神経が乱れると ・頭痛・めまい・息切れ・息苦 ...
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2024/5/3
やってはいけない行動(。´・ω・)?
ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v いよいよゴールデンウィークですね~♪楽しんでますか? こんな時はテンションが上がってしまいますが、働き過ぎ・遊び過ぎ・寝過ぎ・食べ過ぎ・飲み過ぎは休み明けが辛くなります(;^ω^) もうすでにお休みに入っている方も、今日からお休みの方も、お仕事の方も体調管理には 十分お気を付けくださいね✋ 本日のテーマは【やってはいけない行動】です 今回は痛みや不調な時についついやってしま ...
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2024/4/19
悪い座り方してませんか?
ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 沖縄は大雨が降ったり、暑くなったりコロコロ天気が変わる日々です。 でも深刻だった水不足が解消されつつあるようなので、少しホッとしています(;^_^A ですが今回の水不足で断水直前までいった時だけではなく、普段から節水を心掛けていきたいと改めて感じました。 さて今日のテーマは 【悪い座り方ベスト3】です💺 皆さんは座り方大丈夫ですか? 座り方が悪いと、腰痛や坐骨神経痛・股関節痛や膝痛など ...
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2024/4/2
自律神経を乱す食べ物(◞‸◟)
ハイサイ!皆様お元気ですか? 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v もう4月!新年度も元気で笑顔いっぱいな毎日を送りましょうね😊 本日のテーマ【自律神経を乱す食べ物😵🌀】です✋ 自律神経の不調はめまい・耳鳴り・不眠・倦怠感など様々な症状を引き起こします。 今回は不調時に、食べてはいけない、避けた方がいい食べ物をご紹介✋ 糖質 三大栄養素の1つですが、自 ...