ストレートネック

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄はだいぶ暖かくなってきました～(*^-^*) 日中はTシャツでいけます！ とても過ごしやすい沖縄の短い春を満喫しなきゃです（´∀｀*）ｳﾌﾌ   本日のテーマは【疲れやすい方へ】です✋     疲れやすい😰回復しない😭そんな方々の共通点は… 呼吸が浅い…です😣Ǵ ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   本日のテーマは【ぽっこりお腹をやっつけろ😠✨】です✋ 何とか・・・なんとか、このぽっこりお腹を凹へこませたい！ といつも思っているのは、私だけではないはず😄   床に寝て頭を持ち上げ、頑張って腹筋を鍛えたり、器具や運動などで何とかお腹をスッキリさせたい！ でもぜんぜん減らない…😭あ ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   本日のテーマは 【血糖値が爆上がり💥⤴️健康に良さそうだけど、危険な😣おやつ３つ】 です✋ みんな大好きおやつ🧁つい食べ過ぎて罪悪感を感じてしまったりしますよね〜😅 今回は普段血糖値が高めの方が摂りすぎると、数値が爆上がり⤴️してしま ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄のこの時期はムーチー（お餅を食べる・飾って厄払い）の季節で、毎年寒くなるのでムーチービーサ（寒い）を言われてます🥶 今年もムーチービーサで本当に寒くなって、沖縄の短い冬を体感しているところです(*^-^*)   本日のテーマは【夜間頻尿を減らすセルフケア】です✌️ 本日のテーマ、夜間頻尿💨 夜 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   1月もすでに２週間近く過ぎましたね。ついこの間お正月でしたが、こうやって今年もあっという間に過ぎていきそうですね～(;^ω^) 今年も皆様の健康をしっかりサポートさせて頂きますので、宜しくお願い致します(*^^)v   本日のテーマは【筋トレしてはいけない人😣】です✋ 本日のテーマ・筋トレをしてはいけない方ですが、肩・腰に痛み ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   もう11月もあと少し・・・ 皆様も年末に向けて忙しくなると思いますので、体調管理しっかりして今年の残り期間頑張りましょうね～(^.^)/~~~   本日のテーマは【ヒザに悪い😵⤵️座り方】です🦵 本日のテーマですが、元々膝が悪い方でずっと治療しているのになかなか治らない…そんな方は床で悪い座り方を ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄はまだ暑いです🥵 いまだに30度超える暑さで、まだまだ長袖を着る機会がありません・・・ ですが今週くらいから３０度を下回ってくるそうなので、過ごしやすい季節になってくれる事を期待したいものです(*^^)v   本日のテーマは【間違ったウォーキング🚶】です✋ ウォーキングはとても手軽で体力増強・心肺機能アップ ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   9月も半ばを過ぎ、沖縄も朝晩は少し涼しくなってきました♪ 季節の変わり目は体調崩しやすいので、体温調節には十分お気を付けくださいね✋   本日のテーマは【腰痛の種類と見分け方】です👀   本日のテーマですが、腰痛の種類や原因をご紹介します✌️ 腰痛は、大きく分けて 原因が特定できる特異的腰 ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   沖縄の大切な行事の１つ・旧盆ウークイも終わりほっと一息ついた方多いんじゃないでしょうか？ 旧盆が終わると一気に年末に向かう気がしますね～(^^;) 気温の変化などに負けないように体調気をつけましょうね💖   本日のテーマは【自分で出来る！肩甲骨はがし】です✋ 本日のテーマですが、いつも肩甲骨周辺が痛かったり、肩コリ・首コリでお ...

ハイサイ！皆様お元気ですか？ 「ちゃーがんじゅーな（いつまでも健康）人生を！」 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v   9月になってしまいましたね～ 沖縄はまだまだ暑い日が続きますが、今週は旧盆などもあるので何かとバタバタしそうです(;^_^A 皆様も体調管理しっかりなさって、元気に9月を過ごしましょうね💛   本日のテーマは【目の下のクマを解消しよう👀】です✌️   本日のテーマ・目の下のクマですが、な ...