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2023/11/27
緊急事態にはこのツボ！！！
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v もう11月ですね～って言ってる間に最終週・・・ 金曜日からは１２月ですよ(^▽^;) 年末の忙しさに負けないように、栄養と睡眠をしっかりとって頑張りましょうね💖 今日のテーマは【急な腰痛に効くツボ】です👍 今日はギックリ腰や、動き出す時に急に腰が痛くなった😭 そんな緊急時に『効果的なツボ』をお伝えします🎵 その ...
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2023/11/20
逆ヒザ要注意Σ(ﾟДﾟ)
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 年末に向けていろいろ忙しくなってきましたね～😂 沖縄は暑い日・寒い日が交互にくる感じで、着るもののチョイスもなかなか難しいです。 皆様も体調管理には十分お気を付けくださいませ✋ 今日のテーマは【逆ヒザになってませんか？】です 今日のテーマの逆ヒザって？あまり聞かないかもですが、けっこう逆ヒザになってしまっている方は多いです。 逆ヒザは反張膝(はんちょうひざ)と言われ、立っ ...
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2023/11/14
骨盤体操～＼(゜ロ゜＼)(／゜ロ゜)／
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 沖縄も秋らしくなってきました。 やっと？Tシャツだと肌寒いくらいです(*^-^*) 本日のテーマは「骨盤体操」 骨盤まわりの筋肉が固くなると ●下半身が痩せにくい… ●腰痛になりやすい… ●便通・生理痛などに影響 などがあります💨 今日は骨盤まわりの筋肉をしっかり動かして、 下半身のお悩みをやっつけましょう😄⤴️ ...
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2023/10/17
若さの秘訣！
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 最近更新がサボリ気味になっておりましたので反省中でございます・・・ 忙しいからと言い訳せず、これからもしっかり配信して参りますので何卒宜しくお願い致しますm(__)m 今日のテーマは 【股関節が固いと老ける？】 です😲 なぜ股関節が固くなるのでしょうか それは片足重心だったり、足を組む癖があったり 座る時に重心が片寄るのが原因と言われています😭   ...
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2023/9/26
これが不調の始まり(´･_･`)
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v もう来週は10月・・・月日が過ぎるのは早いものです。 あっという間に年末の雰囲気になりそうですね😅 お忙しい方多いと思いますが、年末まで元気に健康で過ごしましょうね(^^)v 今日のテーマ これが全ての不調につながっている です いろいろな不調の始まり、不調につながる原因→ それは【姿勢】です 姿勢が悪くなることで、腰・肩・膝など様々な関節に不調が出ます😭 ...
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2023/9/21
グッバイ✋
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v もうすぐ秋分の日 秋が感じられる季節になってきましたね～ とは言っても沖縄はまだまだ暑いですが・・・😅 季節の変わり目には、体調を崩しやすいのでしっかり睡眠を取って、美味しいの食べて元気に笑顔で過ごしましょうね(´▽｀*) 今日のテーマは 「さようなら・・・ストレートネック」 です。 ストレートネックとは？ 猫背などで首や頭が前に出ることで、肩コリや頭痛、自 ...
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2023/8/28
メンテナンスってナニ？？？
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 沖縄は今日から旧盆・初日のウンケー（御迎え）の日になります(^^) 明日はナカヌヒ（中日）明後日はウークイ（お送り）の日で 1年の中でもとても大事にされている行事の１つです。 この旧盆の時期に行われるエイサーはとても勇壮で、チムドンドン（心躍る・胸高鳴る）しますね(*^-^*) さて今日のテーマは 【身体のメンテナンスとは？】 です。 意味を調べますと身体の『維持』『管理』と言う意味があるそうです。 ...
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2023/8/23
やってはいけないこと・・・
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 夏真っ盛りですね～暑い🥵ですね～ 暑いとついつい冷たい物をたくさん飲んだりしまいがちです たまにはいいのですが、あまり内臓の冷やし過ぎると筋肉や筋膜も固まります・・・ 固まった状態で急に動いたりするとグキッとギックリで腰を痛めたりします(◞‸◟) そこで今日のテーマは ギックリ腰になってやってはいけない事 です😅 腰を痛めた時 ...
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2023/8/17
なぜ？ずっと疲れる？
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v 沖縄は先日の台風大変でした・・・ めずらしく沖縄も相当な被害が出まして、まだ台風の傷跡があちこち見受けられます😣 私の家は大丈夫でしたが、被害にあわれた皆様の一日でも早いご回復を 心より願っておりますm(m(__)m 今日のテーマは【何故？常に感じる疲れ】です✋ 「ゆっくりしていたつもりなのに疲れた・・・」 もしくは 「少し動いただけなのにだる ...
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2023/7/31
低気圧対策！
ハイサイ！皆様お元気ですか？ 筋膜整体バランスフィットの大城です(*^^)v やってきますね・・・台風 最近の沖縄は台風が来ても少し逸れたり、 弱かったりであまり被害がありませんでした。 ですが今回は強い台風で、ゆっくり動いているので 各所に被害がでないか心配です😣 台風の進路に近い皆さんは、台風対策を万全に行って早めに備えましょうね✋ また台風は明日８/1火曜日頃から影響が出そうなので、 当院も明日以降、 ...